CSID What Happens Doctor 6 переваг кокосової олії - CSID What Happens Doctor
Кокосова олія - одна з небагатьох продуктів, яку можна віднести до категорії «суперпродуктів». Його переваги включають втрату ваги, поліпшення роботи мозку або здоров’я шкіри. Ось 6 вражаючих корисних властивостей кокосової олії для здоров’я.
Кокосова олія містить жирні кислоти з сильними лікувальними властивостями
Кокосове масло раніше недооцінювалось, оскільки воно містить насичені жири. Насправді кокосове масло - одне з найбагатших джерел насичених жирів, відоме людині, майже 90% жирних кислот є насиченими. Однак нові дані показують, що насичені жири в основному нешкідливі. Багато досліджень також підтвердили, що не було виявлено зв'язку з хворобами серця. Крім того, кокосова олія не містить насичених жирів, подібних до тих, що містяться в сирі чи стейку.
Населення, яке споживає кокосову олію, набагато здоровіше
Кокос - це екзотична їжа в західному світі, яку споживають переважно люди, обізнані про його користь для здоров’я. Однак у деяких частинах світу кокос - це їжа, яку люди впродовж поколінь інтегрували у свій раціон. Найкращий приклад такої популяції - токеловці, які проживають у південній частині Тихого океану. Вони отримують понад 60% щоденних калорій з кокосових горіхів і є найбільшими споживачами насичених жирів у світі.
Кокосове масло може допомогти спалити жир
На сьогодні ожиріння є однією з найбільших проблем зі здоров’ям у світі. Хоча деякі експерти вважають, що ожиріння - це лише проблема калорій, інші вважають, що джерела цих калорій дійсно важливі. Тригліцериди із середньою ланцюгом (МСТ) в кокосовій олії можуть збільшити спалювання калорій.
Кокосова олія може вбити шкідливі мікроорганізми
Майже 50% жирних кислот в кокосовій олії складаються з 12-вуглецевої лауринової кислоти. Коли лауринова кислота засвоюється, утворюється речовина, що називається монолаурин. Як лауринова кислота, так і монолаурин можуть вбивати шкідливі патогени, такі як бактерії, віруси та грибки. Наприклад, було показано, що ці речовини ефективно знищують бактерії золотистого стафілокока (дуже небезпечний збудник) та дріжджові бактерії Candida albicans, поширене джерело дріжджових інфекцій у людей.
Кокосова олія може зменшити почуття голоду, допомагаючи їсти менше
Цікавою особливістю кокосового масла є те, що воно може зменшити почуття голоду. Це може бути пов’язано із способом метаболізму жирних кислот у ньому, оскільки кетони можуть мати ефект зниження апетиту.
Кокосове масло ефективно для здорової шкіри та волосся
Ця живильна олія використовується для волосся протягом століть, і його унікальний жировий склад особливо корисний. Його можна використовувати як маску для волосся або як засіб для заспокоєння непокірного волосся. Ці ж властивості роблять кокосове масло особливо корисним для шкіри. Багато людей вважають це ефективним природним зволожувачем. Його природні антиоксидантні властивості надійно допомагають зупинити зморшки та подразнити шкіру.