CSID What Happens Doctor 8 продуктів, яких слід уникати, якщо ви страждаєте синдромом подразненого кишечника - CSID What
Синдром подразненого кишечника - це стан, який вражає близько 20% дорослих. Характеризується нерегулярним скороченням м’язів товстої кишки, що призводить до хаотичного задушення діаметра та кишкового вмісту. Таким чином, пацієнт скаржиться на різні травні симптоми, які включають біль у животі, здуття живота та аномальну моторику товстого кишечника, водянистий стілець чергується із запором.
«Дискомфорт у животі, спричинений здуттям живота та надлишком кишкових газів, може вплинути на щоденну активність людини та може значно знизити якість життя пацієнта. Корисно знати, яка їжа може викликати у нас ці неприємні відчуття, щоб якомога більше їх уникати ", - говорить він дієтолог Флорін Іоан Баланіка за те, що відбувається, лікар?
Ось, на думку фахівця, продукти, які можуть завдати нам більше шкоди, ніж користі!
Шоколад стимулює нервову систему, а також травну систему, що сприяє появі спазмів у шлунку та водянистого стільця серед людей, які страждають на коліт.
Зернові та бобові культури. Овочі складаються з клітковини та різних видів цукрів, які після перетравлення можуть виробляти кишкові гази. Одним з таких цукрів є фруктоза, яку ми знаходимо в цибулі, артишоках, а також рафінозу, яку ми знаходимо в серії зелених овочів, таких як спаржа, брокколі, брюссельська капуста.
Розчинна клітковина з гороху, патисонів, цвітної капусти може спричинити газоутворення, оскільки вони переробляються в товстій кишці. Овочі, що містять нерозчинні волокна, можна їсти, не завдаючи дискомфорту.
Молочні продукти. Через високий вміст лактози деяким людям може бути важче засвоювати їх.
Дратівливі цитрусові для пацієнтів із синдромом подразненого кишечника
банани, багатий калієм і вуглеводами, може спричинити запор, а це ускладнює кишковий транзит. Іноді може навіть трапитися кровотеча.
алкоголь, газовані безалкогольні напої (подразники шлунково-кишкового тракту) можуть посилити симптоми захворювання.
Крохмалисті продукти. Ці продукти містять велику кількість вуглеводів, і в процесі перетравлення виділяють сполуки з газовим потенціалом. До цієї категорії належать зернові продукти, продукти з пшениці, а також кукурудза та картопля.
овес. Продукти з високим вмістом вівса можуть спричинити здуття живота завдяки високому вмісту розчинних волокон. Я рекомендую помірне вживання вівсяних пластівців, наприклад 1-2 чайні ложки на сніданок.
При синдромі подразненого кишечника правильне харчування може зменшитись або запобігти появі певних симптомів.