Цукор Цукор діє як отрута у людей із зайвою вагою

Експерт: Цукор діє як отрута з жирними людьми

17.09.2014, 18:26 | ag

зайвою

Солодощі, як правило, нездорові. Однак вони особливо шкідливі для зайвої ваги. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)

  • розділити
  • Закріплення
  • Роздрукувати твіт
  • На пошту
  • редакція

Зайві кілограми, занадто мало фізичних вправ: багато людей не усвідомлюють, наскільки їх спосіб життя збільшує ризик діабету. Це стає особливо небезпечним, коли люди з надмірною вагою вживають багато цукру. Це збільшує вироблення інсуліну.

Якщо жирні люди харчуються дієтою з високим вмістом цукру, ризик розвитку діабету значно зростає. Тільки через надмірну вагу вони виробляють в 20 разів більше інсуліну, ніж люди з нормальною вагою. Якщо ви споживаєте багато цукру, вам буде потрібно ще більше інсуліну. Однак при цьому підшлункова залоза перевантажена і обмін речовин сильно обтяжений.

Вживання цукру призводить до інсулінорезистентності

Існує ризик так званої інсулінорезистентності, що характерно для діабету 2 типу та його попередніх стадій. Клітини організму вже не реагують на гормон інсулін, що виробляється в підшлунковій залозі. "Цукор діє як отрута для людей із зайвою вагою", - говорить професор-дієтолог Андреас Пфайффер з Німецького інституту харчових досліджень у Потсдамі-Ребрюке.

В інтересах власного здоров’я бажано не їсти торти, солодощі та солодкі безалкогольні напої. Крім того, існує ризик пошкодження судин та нервів, якщо рівень цукру буде постійно високим.

При таких вимірах талії це стає критичним

Розподіл жиру в організмі також відіграє важливу роль. Жир на животі особливо небезпечний, на думку Пфайффера. Тому люди, які накопичили жир на животі та попереку, а також мають високу частку жиру в печінці, особливо сприйнятливі до діабету. За даними Німецького діабетичного фонду, якщо певні розміри окружності талії перевищені, існує втричі більший ризик розвитку діабету. Для жінок критичне значення - 88 сантиметрів, для чоловіків - 102 сантиметри.

Ожиріння як основна причина діабету

Але населення стає все більшим і більшим. Дані німецької допомоги з діабету вказують на різкий ступінь: дві третини чоловіків (67 відсотків) і більше половини жінок (53 відсотки) мають занадто велику масу тіла і трохи менше чверті (24 відсотки) мають серйозну надмірну вагу. Окрім зайвої ваги, захворювання сприяє нездорова дієта, куріння та стрес. Крім того, ризик розвитку діабету зростає з кожним роком життя. Але генетичні фактори також грають свою роль.

Сприймайте серйозно попереджувальні знаки діабету

Діабет 2 типу, так званий діабет дорослих, підступно розвивається. Якщо ви знаєте ознаки, ви можете діяти достроково і запобігти серйозним наслідкам. Попереджувальні ознаки включають поколювання, печіння і оніміння в ногах. Але також сильна спрага і часті позиви до сечовипускання можуть свідчити про захворювання. Сухі та сверблячі ділянки шкіри, які важко вилікувати, є іншими симптомами. Крім того, часто трапляються інфекції в області шлунково-кишкового тракту, запалення ясен, інфекції сечовивідних шляхів або грип, оскільки імунна система у діабетиків ослаблена. Багато людей страждають від втоми та слабкості і значно худнуть.

Діабет також може розвинути небезпечні вторинні захворювання. Три чверті всіх хворих на цукровий діабет помирають від гострих оклюзій судин, переважно від інфарктів, але також від інсультів. Ризик розвитку серцево-судинних захворювань у постраждалих у два-чотири рази вищий, ніж у хворих на цукровий діабет. Також щороку проводиться 40 000 ампутацій, а 2000 людей щорічно осліпляють від діабету.

  • Онлайн тест:Вам загрожує цукровий діабет?
  • Свербіж, спрага та сечовипускання:Вісім попереджувальних ознак діабету
  • Цукор робить вас товстим і старим:Десять істин про біле золото
  • Приховані калорійні бомби:Стільки цукру в нашій їжі

Невиліковна, але не неминуча

Навіть якщо діабет неможливо вилікувати, хвороба не є неминучою долею. На додаток до збалансованої дієти з високим вмістом клітковини регулярні фізичні вправи, достатній сон і нормальна вага запобігають розвитку діабету 2 типу. Відмова від куріння та вживання менше алкоголю також є важливими факторами профілактики, і дослідження показали, що ризик захворювання може бути зменшений до 80 відсотків.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.