Цукор у крові вирівнює все, що слід знати, ЇЖТЕ РУМНІШЕ
Навряд чи якесь значення крові так добре відоме, як рівень цукру в крові, і все ж його непросто зрозуміти. Однак, особливо при цукровому діабеті, ви повинні знати, що означає рівень цукру в крові. Тут ви можете дізнатися все, що вам потрібно знати.
Зміст
- Рівень цукру в крові - що це взагалі?
- Зрозумійте рівень цукру в крові
- Виміряйте рівень цукру в крові
- Вимірюйте рівень цукру в крові поетапно
- Рівень цукру в крові без піків
- Пам'ять цукру в крові - значення HbA1c
- Чому слід стежити за рівнем цукру в крові?
- Знизити рівень цукру в крові
- Рецепти стабільного рівня цукру в крові
- FAQ - найпоширеніші запитання
- Наскільки високим є нормальне значення цукру?
- Які рівні цукру в крові небезпечні?
- Які продукти знижують рівень цукру в крові?
- Знання, щоб забрати
Рівень цукру в крові - що це взагалі?
Це лабораторне значення, яке вказує, скільки глюкози знаходиться в крові. Глюкоза, також відома як виноградний цукор, - це цукор, який наше тіло використовує для забезпечення клітин енергією. Проковтнуті вуглеводи розщеплюються на менші молекули в кишечнику, а потім потрапляють у кров. Підшлункова залоза виділяє гормон інсулін, щоб цукор міг засвоюватися клітинами.
Цукор у крові коливається нормально протягом доби. Вранці в крові дуже мало глюкози, і цінність зростає після їжі. У здорових людей підшлункова залоза тоді виробляє гормон інсулін за необхідності, і рівень цукру в крові падає до нормального значення. До речі, менш відомий гормон глюкагон є антагоністом інсуліну. Це гарантує, що накопичена глюкоза потрапляє в кров, коли рівень цукру в крові низький.
Зрозумійте рівень цукру в крові
Значення цукру в крові можна вказати у двох одиницях:
- Мілімоль на літр (ммоль/л)
- Міліграмів на децилітр (мг/дл)
Оскільки не існує міжнародної угоди, в якій з одиниць варто вказати значення, обидва циркулюють паралельно і часто викликають плутанину. Якщо рівень цукру в крові дається в ммоль/л, то маються на увазі розчинені частини цукру в об’ємі. Мг/дл базується на вазі розчиненого цукру на об’єм.
Якщо значення цукру в крові визначається вранці перед першим прийомом їжі, це називається цукром крові натще. Якщо значення цукру вимірюється повністю незалежно від прийому їжі, це називається випадковим значенням цукру. Якщо лікар проводить пероральний тест на толерантність до глюкози (oGTT), концентрація глюкози в крові вимірюється через дві години після прийому 75 г цукру.
У таблиці ви можете побачити показники цукру в крові для здорових людей, а також для хворих на нелікований діабет. Вони стосуються дорослих.
| нижче 100 мг/дл (5,6 ммоль/л) | нижче 130 мг/дл (7,2 ммоль/л) | нижче 140 мг/дл (7,8 ммоль/л) |
| понад 126 мг/дл (7,0 ммоль/л) | понад 180 мг/дл (10 ммоль/л) | понад 200 мг/дл (11,1 ммоль/л) |
Якщо рівень цукру знаходиться між рівнями здорових та хворих людей, можна говорити про переддіабет. Попереджувальний знак, так би мовити, що незабаром може бути присутнім діабет.
Виміряйте рівень цукру в крові
Лікар може визначити рівень цукру в крові в лабораторії за зразком крові, але вимірювання - це не просто бізнес для професіоналів. Невеликі глюкометри в крові допомагають, особливо діабетикам у повсякденному житті, контролювати рівень цукру в крові. Однак частота такого вимірювання є індивідуальною. Найкраще обговорити це зі своїм лікарем.
Як туманний орієнтир застосовується така порада: якщо лікування ґрунтується на дієті без ліків, достатньо вимірювання раз на тиждень. Якщо пацієнт вже приймає ліки, але ще не приймає інсулін, йому слід вимірювати рівень цукру в крові через день. Крім того, добовий профіль із трьома-чотирма вимірами бажаний один раз на тиждень. Якщо пацієнт лікується ліками та інсуліном, необхідне щоденне вимірювання.
Вимірюйте рівень цукру в крові поетапно
Ось інструкції до класичних вимірювальних приладів з ланцетами та тест-смужками:
- Ретельно вимийте руки, для цього найкраще використовувати теплу воду, оскільки це стимулює кровообіг. Потім добре просушіть руки.
- Вставляйте новий ланцет перед кожним вимірюванням. Точний процес варіюється залежно від того, який мережевий пристрій ви використовуєте.
- Вставте тест-смужку в глюкометр. Використовуйте лише тест-смужки, які знаходяться в ідеальному стані і їх можна взяти безпосередньо з банки.
- Помістіть пристрій для проколювання збоку від кінчика пальця. Натиснути на гачок. Якщо краплі крові немає, ви можете злегка натиснути на кінчик пальця, але не стискати його.
- Для вимірювання обережно тримайте підготовлену тест-смужку до краплі крові.
- Зачекайте результату та відзначте значення цукру в крові разом із датою та часом.
Рівень цукру в крові без піків
Постійне вимірювання цукру в тканинах (КГМ) особливо підходить для пацієнтів, яким дуже часто доводиться вимірювати рівень цукру в крові. Датчик прилипає до надпліччя або шлунка, він підключається до вимірювальної нитки в підшкірній жировій клітковині і вимірює там цукор тканин приблизно кожні п’ять хвилин.
Існують інші методи вимірювання, такі як неінвазивні датчики або собаки, що попереджають про цукровий діабет, призначені для виявлення збільшення або зниження рівня цукру в крові. Однак ці методи недостатньо апробовані, але можуть слугувати додатковим захистом.
Пам'ять цукру в крові - значення HbA1c
Значення цукру в крові дає лише знімок. Для того, щоб мати можливість зробити висновок про рівень цукру в крові протягом більш тривалого періоду часу, лікарі визначають значення HbA1c в лабораторії. Це підформа гемоглобіну (червоний пігмент крові), до якого прикріплені частинки цукру.
Якщо рівень цукру в крові підвищується протягом більш тривалого періоду часу, зв’язок між цукром і гемоглобіном стає нерозчинним і зберігається протягом усього життя клітини крові, яке триває близько трьох місяців. Таким чином, значення HbA1c забезпечує інформацію про рівень цукру в крові пацієнта за останні кілька тижнів, і тому його також називають пам'яттю цукру в крові.
У здорових людей значення становить від 4,5 до 5,7 відсотка, а у хворих - понад 6,5 відсотків.
Чому слід стежити за рівнем цукру в крові?
Якщо рівень цукру в крові підвищений, це не без наслідків. Діабет 1 типу може призвести до кетоацидозу, при якому кров стає кислою, а пацієнти можуть впасти в небезпечну для життя діабетичну кому.
Це рідко буває при цукровому діабеті 2 типу, але постійно високий рівень цукру в крові призводить до вторинних захворювань, таких як діабетична ретинопатія, інсульт, інфаркт або пошкодження нирок. Тому регулярні перевірки корисні.
Знизити рівень цукру в крові
У здорових людей гормони підшлункової залози регулюють рівень цукру в крові. Однак у діабетиків це регулювання порушується. Дієтотерапії зі зміною способу життя часто досить самостійно, щоб відновити контроль над рівнем цукру в крові.
Метод LOGI може допомогти діабетикам привести значення в норму. Це форма дієти з низьким вмістом вуглеводів.