ЦУКРОВЕ ТА ЗУБОВЕ ЗДОРОВ’Я-De3GeneratiiLLLDental
ЦУКР - ВОРОГ ЗДОРОВИХ ЗУБІВ
Очевидно, що профілактика зубів та щоденна гігієна порожнини рота є надзвичайно важливими для збереження нашого здоров'я зубів. Однак здоров’я зубів також тісно пов’язане з турботою про дієту та повсякденний спосіб життя. Є певні продукти харчування або харчові сполуки, які завдають великої шкоди нашим зубам і які ми повинні якомога більше виключати зі свого раціону. Однією з таких сполук є цукор, який з часом став страшним ворогом зубів, що є основною причиною карієсу.
І про це свідчить той факт, що, коли ми перейшли на дієту, засновану на перероблених та рафінованих продуктах, особливо цукру, частота карієсу зросла в геометричній прогресії. Отже, газовані напої, енергетичні напої, а також солодкі страви є частиною категорії продуктів, яких слід уникати, якщо ми хочемо зберегти добре здоров'я зубів.
Але що конкретно відбувається, коли ми їмо продукти з високим вмістом цукру?
Бактерії, що викликають карієс, насправді харчуються цукром і знижують рН слини, генеруючи кислотність. Ця підвищена кислотність призводить до демінералізації зубної емалі, яка, таким чином, стає набагато менш стійкою, дозволяючи бактеріям, які викликають карієс, потрапляти в зуб.
Однак тіло також потребує цукру, тому, коли ми не можемо повністю його усунути, фахівці пропонують зменшити частоту його споживання, намагаючись вживати його під час їжі, а закуски між прийомами їжі не містять цукру. У той же час добре вибирати нерафіновані продукти (або ті, що менш рафіновані), а також ті, що мають багаті клітковиною, оскільки вони допомагають чистити зуби. І, звичайно, після вживання напоїв або солодкої їжі рекомендується чистити зуби - відразу ж після споживання, прополіскуючи рот водою і, принаймні через 30 хвилин, чистячи щіткою.
Подбайте про своє харчування, адже таким чином ви захистите себе посмішка, який є найціннішим аксесуаром, який ви можете мати!