D тест; Кардіологічне зусилля з велокурсом

Всі мої поради щодо їзди на велосипеді !

Хто не чув велосипедист - велосипедист, велосипедист і звичайно а бігун - скажімо, він зробив a стрес-тест, а точніше а вправа електрокардіограма ? Це стало більш поширеним явищем, ніж кілька років тому, і це чудова річ. Перший для здоров'я (у первинному значенні цього терміну) велосипедистів, але не тільки, як ми побачимо.

Але що таке стрес-тест? навіщо робити такий? як справи ? які дані отримуються? які наслідки? У цій статті ми надамо кілька відповідей на ці запитання. Очевидно, щоб дізнатись більше та розглянути можливість проведення такого обстеження, спочатку слід проконсультуватися зі своїм лікарем, який надасть вам корисні рекомендації. Оскільки наведена нижче інформація не може замінити інформацію, надану медичною професією, єдиним органом, що стосується доцільності чи відсутності призначення стрес-тесту, його проведення, інтерпретації результатів та його визначення, медичних наслідків. Зі свого боку я вказую в кінці статті джерела, якими я їх писав.

Стрес-тест - це дуже ретельне медичне обстеження, яке призначене для вимірювання:

- серцебиття,

- кров'яний тиск,

- потужність у ватах,

- і, залежно від обладнання, що використовується відповідно до цілей, VO2 max та пороги.

Перш ніж йти далі, ми констатуємо, що VO2 - це споживання кисню. Це лінійно збільшується із зусиллям, щоб досягти плато, де воно стабілізується, незважаючи на збільшення зусиль. Таким чином, VO2 max відповідає максимальному споживанню кисню.

Цей тест дозволяє, загалом, перевірити серцево-судинну адаптацію протягом усього вправи.

2 - Навіщо проводити стрес-тест ?

Можна сказати, що існує 3 контексти, які призведуть до стрес-тесту. Перші 2 - суворо медичні, третій - орієнтований, зокрема, на конкурентів, які вважаються здоровими.

21 - Тест проводиться за медичними показаннями

Стрес-тест або електрокардіограма (ЕКГ) фіксує електричну активність серця протягом тривалої фізичної послідовності. Тому аналіз реакцій серця в цьому контексті є безцінним для:

- визначити причину болю в грудях,

- контролювати роботу серця після інфаркту міокарда,

- моніторинг іншої серцевої патології.

22 - Профілактичний стрес-тест

Стрес-тест можна зробити як профілактичний засіб для виявлення можливих проблем із серцем під час фізичних навантажень, а також у спокої. Було б розумно зробити це перед тим, як відновити (незалежно від віку) спортивну діяльність - у цьому випадку їзду на велосипеді - для того, щоб обмежити ризики. Крім того, з певного віку може бути доцільним регулярно робити це, наприклад, кожні 3 або 4 роки. Але це в компетенції лікаря.

Коротше кажучи, у спортсменів стрес-тест кількісно визначає витривалість та розкриває відхилення в роботі серцево-судинної системи, які іноді відсутні у спокої.

23 - Підтримка підвищення продуктивності

Окрім відомих патологій, стрес-тест, проведений бігуном, корисний для складання програми тренувань. Зібрані дані дозволяють чітко визначити форму моменту. Це корисні вказівки для тренерів, відповідальних за складання плану навантаження бігуна відповідно до його цілей та пунктів, які він повинен вдосконалити.

24 - Протипоказання

Перед проведенням стрес-тесту лікар повинен переконатися у відсутності клінічних та електрокардіологічних протипоказань.

Щоб цього не забути, зазначимо зараз, що є випадки, коли тест переривається до кінця:

- наявність аномального артеріального тиску або частоти серцевих скорочень,

- страждання серцевого м’яза, виявлені під час випробувань,

- раннє виснаження або задишка пацієнта.

Стрес-тест проводиться відповідно до рекомендацій Французького товариства кардіологів як технічно, так і з точки зору безпеки пацієнта. У контексті цієї статті ми будемо задоволені дуже загальним чином вказати, як ідуть справи.

Тест проводиться в державній або приватній лікарні, в спортивному медичному центрі або в кабінеті кардіолога. У всіх випадках його очолює кардіолог за допомогою працівника (який може бути медсестрою). Настійно рекомендується проводити захід у добре провітрюваному приміщенні з температурою не вище 20 градусів. Пацієнт (не на голодний шлунок) буде носити зручний одяг та взуття для фізичних вправ.

Це можна зробити на біговій доріжці, але найчастіше використовується ергометричний велосипед. Оснащений електродами, приклеєними до грудної клітки, і манжетою для артеріального тиску, пацієнт також оснащений маскою для реєстрації газів, які він вдихає та видихає.

Тоді пацієнт починає крутити педалі, на наступних етапах він збільшує свої зусилля відповідно до вказівок лікаря. Пацієнт повинен повідомити про будь-які труднощі: відчуття дискомфорту, біль, стягнутість, задишка, сильна втома, порушення серцебиття тощо.

Протягом усієї події реєструються різні дані: частота серцевих скорочень (ЧСС), артеріальний тиск (АТ), потужність педалей (виражена у ватах), споживання кисню (VO2), вуглекислий газ (VCO2)), легенева вентиляція 5VE), максимальне споживання кисню ( VO2 макс.).

Зазвичай тест продовжують до межі пацієнта, тобто до того, як серце б’ється якомога швидше, залежно від віку та стану здоров’я пацієнта, завжди під контролем кардіолога. Досягнутий рівень виснаження приблизно відповідає арифметичному результату класичної формули "220 - вік"; але може бути помітна різниця. Після завершення тесту пацієнт продовжує тихо крутити педалі протягом декількох хвилин, щоб полегшити відновлення. Це дозволяє уникнути вагусного дискомфорту після тренувань та зафіксувати будь-які електрокардіографічні відхилення, які мали місце лише на фазі відновлення.

У спортсменів ця остання фаза має перевагу оцінювати їх здатність до відновлення та шукати, якщо потрібно, ознаки перетренованості.

41 - Основні принципи

Результати обстеження надсилаються лікуючому лікареві, який під час консультації пояснить їх пацієнту, даючи йому будь-яку відповідну пораду та подальші заходи, які будуть надані у разі потреби.

Щодо вершника, результати також будуть доведені до відома його технічного персоналу, який під наглядом лікаря команди складе його план тренувань.

42 - Деякі міркування

За винятком випадків патологій (ішемічна хвороба серця, зокрема, гіпертрофічна кардіоміопатія), відомих до випробування або виявлених під час випробування - гіпотез, з якими не можна боротися в контексті цієї статті - стрес-тест кваліфікується як нормальний, це найпоширеніший. Зацікавлений спортсмен взагалі не витрачав би часу, оскільки кардіолог дозволив йому оцінити свої показники: макс. ЧСС, макс. VO2, макс. Потужність тощо.

Будь-який велосипедист, який ще не має пульсометра, охоче його придбає. Це важливий інструмент для занять велоспортом, в тому числі для велосипедистів. Звичайно, це не "загальна страховка", але цей маленький пристрій - він є за будь-яку ціну - дозволяє вам краще, ніж ваші особисті відчуття, стежити за напруженістю ваших велосипедних прогулянок у прямому ефірі. Беручи до уваги уроки, отримані в результаті стрес-тесту, велосипедист може, завдяки монітору серцебиття, вдосконалити якість своїх тренувань, зокрема занять біля "порога", необхідних для прогресу.

Кілька слів на цьому "порозі", які я лише згадав. Це поріг накопичення молочної кислоти, який відповідає частоті серцевих скорочень, з якої починається задишка. Це знаменита червона зона; це між 70 і 85% мого VO2 макс. Завдяки тренуванням цей поріг може піднятися, щоб витримати вищі швидкості без "перегріву".

Незалежно від того, чи це стосується наслідків для здоров’я стрес-тесту, з одного боку, чи тренувальних методів, що базуються на його результатах, ми не входить до теми цієї статті, прагнення якої обмежене в тому, щоб дати основні інформація спортсменам з питання стрес-тестування.

(опубліковано 15 липня 2015 р.)

Джерела:

Бібліографія:

Основи їзди на велосипеді, Томе 1, Крістіан Вааст, видання @mphora, квітень 2003 р

Сучасний велоспорт, тренування, принципи, методи, медичний нагляд, доктор Патрік Маллет, видання @mphora, вересень 2011 р

Статті на ту ж тему:

Велосипеди вершників Tour de France 2015 року Може здатися дивним представляти на цьому сайті велосипеди з інтервалом у кілька днів вартістю менше 1000 євро та машини мрії гонщиків Tour.
Вибір правильного велосипедного шолома Здається, що давно, коли професійні гонщики заперечували перспективу (яка нависла на близькому горизонті) обов’язкового носіння шолома на змаганнях! Бо сьогодні ніхто.
Геометрія дорожніх велосипедних рамок Я мав можливість писати про питання, які слід задати собі перед тим, як купувати новий велосипед. У всіх випадках велосипед повинен бути адаптований до своєї практики та до.
Втрата ваги велосипедиста: занадто багато - це занадто багато? Очевидно, що кожен початок сезону вага велосипедиста є справжньою проблемою. Щороку, наприкінці зими, кожен практикуючий задає собі два питання: скільки у мене ваги.
Новий велосипедний сезон: основи спеціальної підготовки З початком грудня виникає питання, як підготуватися до наступного сезону. Ми залишимо осторонь професіоналів, котрі, зі свого боку, прямо вирізали.

2 реакції на "Кардіологічний стрес-тест"

мій терапевт наказав мені пройти стрес-тест, оскільки я задихаюся і відвідую спортзал у 70 років. У лікарні хочуть рецепт від кардіолога. Мій кардіолог, який побачив у грудні і зв’язався з ним за цим рецептом, надіслав мені наступний електронний лист, щоб відповісти його секретарем: «Шановна пані докторе Лоуренс Бор . повідомляє, що це обстеження вам не призначене, оскільки аномалії електрокардіограми створюють стрес тест не інтерпретується.
Їй шкода, що вона не може відповідати вашим очікуванням. "

Що я повинен зробити ?

Здравствуйте,
Не будучи лікарем, я не можу відповісти на ваше запитання. Вибачте.
Однак, якби я був на вашому місці, я б наполягав на своєму кардіолозі, маючи допомогу мого лікаря, якщо це необхідно, щоб дізнатись більше, і особливо, щоб точно знати, яка моя серцева ситуація. Дійсно, будь-яка спортивна діяльність вимагає знання того, що можна зробити, і які її межі, щоб бути обережними з точки зору здоров’я.
FYI, зі мною трапляється наступне: мій лікар замовляє обстеження, я вперше їду до кардіолога для статичних медичних тестів, і якщо ніщо не заважає стрес-тесту, той самий кардіолог сам робить це під час іншого прийому ( в клініці, де є відповідне обладнання).
Удачі тобі.
сердечно,
Луї