D; всеїдні до вегетаріанських до d; be vegan - Veg; Фред

Сьогодні я пропоную вам новий допис про вегетаріанство та про те, як я туди потрапив.

Навіщо приймати рослинну дієту?

Бо вживання м’яса шкідливе для навколишнього середовища.
Оскільки тваринництво споживає занадто багато води і, отже, занадто багато ресурсів.
Тому що заводське господарство = страждання тварин.
Тому що тварини - це живі істоти.
Тому що є відмінні рослинні альтернативи, і вони краще для вас.

Для початку вам слід зробити підсумок своїх переконань, мотивації, етичної та моральної точки зору. Якщо ви морально не готові, на жаль, ви не протримаєтеся довго і в кінцевому підсумку знову зламаєтесь. Ви також повинні бути поінформовані, тому що, коли ви розповідаєте своїм близьким, вони задаватимуть вам багато питань. Вони також будуть критикувати вас, і якщо ви недостатньо мотивовані та рішучі, критики зрештою змусять вас скласти зброю.

Друга помилка, яку, на мій погляд, не зробити - це стати вегетаріанцем за одну ніч. особисто я почав з 4 із 7 днів вегетаріанців, перш ніж прийняти рішення готувати вегетаріанські страви лише вдома і їсти м'ясо тварин лише тоді, коли мене запросили до друзів чи сім'ї. Тож я почав з того, що став гнучким: ви знайдете більше інформації в моїй статті "Я вегетаріанець, а ти?".

Я також хочу забрати образ "Якщо я стану вегетаріанцем, я схудну", це абсолютно неправильно! Поки у вас немає збалансованого способу життя, ви будете набирати вагу, вживаєте ви м’ясо чи ні. На мій погляд, рослинний білок має менше жиру, ніж тваринний, але це моя думка, можливо, вегетаріанці/вегани можуть підтвердити те, що я кажу. Звичайно, ви не повинні наповнювати себе випічкою: так, випічка вегетаріанська, якщо вона не містить желатинів тваринного походження. Ще менше їжте фрі під час кожного прийому їжі та деінде Увага з картоплею фрі, приготовленою на яловичому або будь-якому іншому тваринному жирі, вони не є вегетаріанськими .

Кілька порад для початку:

Програма днів без м’яса: обережно станьте гнучкими, перш ніж перейти на вегетаріанство.
Складіть список своїх улюблених страв без м’яса (овочева піца, грибне різотто, вегетаріанський кіш, ...), або навіть спробуйте приправити свої улюблені страви, якщо ви готові провести дослідження.
Приготуйте не м’ясну світову кухню! Наприклад, індійська кухня може стати чудовим джерелом натхнення.
Для більш плавного переходу використовуйте овочеві стейки: соєві, кворонові тощо. Вони вже повністю готові, вам потрібно лише їх приготувати. Ви можете знайти його в органічних магазинах або в деяких супермаркетах.

Я сподіваюся, що якщо ви всеїдні тварини, ця стаття допоможе вам стати мінімум вегетаріанцем, а в більш віддаленому майбутньому - веганом. Я поділюсь з вами своїм досвідом переходу на 100% рослин у найближчі дні, а також черговою статтею "Вегетаріанство та страждання тварин". До швидкої зустрічі =)