Датіна ТВ - Детоксикація за допомогою чаю ризикує і призводить до результатів
детоксикація з чаєм - один з найпопулярніших методів останніх років, особливо серед людей, які мають збалансоване харчування і завжди вибирають найкорисніші продукти. Так чи інакше, детоксикаційні чаї насправді є рідкою формою формування корсетів, і це тому, що результати до і після часто дуже драматичні, що насправді змушує задуматися: чи працює це? ? Вони в безпеці? Ось декілька речей, про які слід пам’ятати, плануючи детоксикацію чаю. Щоб отримати результат, дієта та фізичні вправи все ще необхідні.
Нещодавно Ембер Роуз рекламувала бренд детоксикаційного чаю в своєму акаунті в Instagram, який на офіційному веб-сайті радив, що для досягнення "найкращих результатів" чай слід вживати з великою кількістю води, здоровим та збалансованим харчуванням та три-п'ять тренувань на тиждень. Інший бренд, який співпрацював із багатьма зірками соціальних мереж, зокрема Кортні Кардашьян, Крістіною Міліан та Хіларі Дафф, нагадав, що чай слід вживати разом із здоровим, збалансованим харчуванням та регулярними фізичними вправами. У зв'язку з цим, оскільки ми не знайшли жодного дослідження, яке б показало, чи справді ці результати генеруються детоксикаційними чаями, чи це просто ефект плацебо, досить важко зрозуміти, чи обумовлені ці результати споживанням чаю або збалансоване харчування та фізична активність. Позбавтеся від затримки води, а не жиру
Детокс-чаї, що містять кофеїн та діуретики, є пусковим механізмом для виведення води з організму. Вони також мають послаблюючий ефект, що призводить до виведення сміття з організму, ще один аспект, що призводить до плоского живота і змушує вас відчувати себе легше, але кількість жиру в тілі залишається незмінним. Якщо це змушує вас почуватись добре, можливо, вам слід спробувати дотримуватися більш здорової та збалансованої дієти, яка еквівалентна ефекту детоксикації чаю. Таким чином, ви можете вивести не тільки воду з організму, але і зайвий жир.Деякі інгредієнти можуть мати побічні ефекти.
На відміну від звичайних чаїв, детоксикація чаю базується на травах, які можуть впливати на апетит, обмін речовин або навіть прискорити схуднення. Наприклад, сенна або симініхія - рослина з проносним ефектом, і її потенційними негативними наслідками можуть бути біль у животі та дискомфорт, судоми, здуття живота, гази, нудота та діарея. Більше того, надмірне вживання може призвести до виснаження калію в організмі та інших електролітів, що може стати пусковим механізмом для м’язових спазмів та порушення пульсу. Ще одним популярним інгредієнтом, що використовується в чаях для схуднення, є гуарана - рослина, яка найчастіше використовується в енергетичних напоях. Побічні ефекти найчастіше пов’язані з вмістом кофеїну, що може призвести до занепокоєння, нудоти та блювоти, подразнення шлунка, головного болю, занепокоєння, збудження, дзвону у вухах та посилення пульсу та дихання. Перш ніж вживати детокс-чаї, дуже важливо знати, які інгредієнти ви вживаєте. Навіть "природні" речовини можуть мати можливі побічні ефекти, особливо при надмірному споживанні в поєднанні з іншими добавками або препаратами, які можуть негативно взаємодіяти.
Може вплинути на якість сну
Більшість чаїв для детоксикації містять кофеїн, швидше за все, тому, що він пригнічує апетит і є пусковим механізмом травної системи, що призводить до втрати ваги, виключаючи кількість води в організмі. Кофеїн може забезпечити додаткову енергію, особливо якщо ви тренуєтесь більше або інтенсивніше, ніж зазвичай. У будь-якому випадку, присутність цього інгредієнта може становити ризик, і це тому, що це може вплинути на якість сну. Ідеально вживати продукти, що містять кофеїн, за шість годин до сну. Не забуваємо, що сон є пріоритетом навіть у процесі схуднення.