Датська дієта з PUI Ви втрачаєте до 8 кілограмів!
Датська куряча дієта дотримується 13 днів і лише один раз на рік. Вони можуть втратити до 8 кілограмів.
- овочі: селера, брокколі, морква, шпинат, зелена квасоля, помідори, салат, селера,
- натуральний йогурт, нежирний
День 1
Вранці: 1 чашка кави або зеленого чаю з 1 кубиком коричневого цукру
Обід: 2 яйця, зварені круто, 350 г вареного шпинату, 1 великий помідор
Вечеря: 1 салат з лимонним соком, 200 г курячої грудки на грилі
2 день
Вранці: 1 чашка кави або зеленого чаю з 1 кубиком коричневого цукру
Обід: 1 нежирний натуральний йогурт, 200 г пісної курячої шинки
Вечеря: 1 салат з лимонним соком, 200 г курячої грудки на грилі
День 3
Вранці: 1 чашка кави або зеленого чаю з 2 кубиками коричневого цукру, 1 скибочка тосту
Обід: 200 г курки на грилі, 1 невеликий салат з лимонним соком
Вечеря: 1 варена селера, 1 великий помідор, 1 апельсин, 1 скибочка пісної курячої шинки
День 4
Обід: 200 г відвареної курки, 200 мл свіжого яблучного соку
Вечеря: 1 варене яйце, 1 терта морква, 250 г нежирного сиру
День 5
Вранці: 1 велика морква, натерта на тертці
Обід: 200 г вареної курки, 100 г вареної зеленої квасолі
Вечеря: 1 тертий селера, змішаний з 1 невеликим йогуртом
День 6
Вранці: 1 чашка кави або зеленого чаю з 2 кубиками коричневого цукру
Обід: 200 г вареної брокколі з лимонним соком, 1 великий помідор
Вечеря: 250 г курячої грудки на грилі, 1 салат, 1 невеликий селера
З сьомого дня щоденне меню відновлюється до 13 числа, пише a1.ro.