Давайте поговоримо про секс!
Ви визнаєте це чи ні, але статеве життя - це питання, яке вас цікавить. Оскільки бути більш поінформованими з цього приводу часто означає більше задоволення. Але не забувайте, що окрім пропонованого задоволення, секс - це ще й «ліки» без побічних ефектів, якщо врахувати доведену користь для здоров’я.
Регулярне статеве життя має ряд переваг для здоров’я, які не слід залишати без уваги. Таким чином, любовні вечірки захищають вас від хвороб серця, раку передміхурової залози, головного болю, підвищують імунітет, утримують від застуди та інших інфекцій, допомагають скинути зайві кілограми, забезпечують спокійний сон, знімають стрес та підтримують гарний настрій.
І останнє, але не менш важливе: сексуальна активність тримає вас молодими, оскільки стимулює кровообіг, сприяючи природній регенерації шкіри. Простий статевий акт рухає кожну групу м’язів та сприяє правильній оксигенації легенів та серця, як і під час занять аеробікою. Ранковий секс тричі на тиждень може знизити ризик серцевого нападу або інсульту.
Ідеальна тривалість: від 7 до 13 хвилин
За словами американських та канадських сексологів, ідеальний сексуальний контакт повинен тривати від 7 до 13 хвилин. Таким чином, якщо тривалість 3 - 7 хвилин між проникненням і еякуляцією є "відповідною", 7 - 13 хвилин є "бажаною".
Навпаки, контакт тривалістю до двох хвилин занадто короткий, а півгодинний контакт занадто довгий. Дослідники розвіяли міф про те, що якісний статевий акт повинен тривати якомога довше. Вчені також підкреслюють, що для досягнення оргазму жінкам потрібна більша еротична стимуляція, ніж чоловікам.
Влітку ми більш сексуально активні
Ступінь тяжіння до протилежної статі влітку значно вища порівняно з іншими сезонами. Одне з можливих пояснень полягає в тому, що в жарку пору року активність певних форм посилюється, речовини вважаються справжніми статевими "магнітами".
Ці гормони діють як хімічні вісники, і їх наявність сприймається особливо в носовій порожнині. Притягання, засноване на впливі цих речовин, вважається несвідомим (звідси вираз "любов сліпа").
Мозок, перший статевий орган
Мозок, центр усіх емоцій та думок, також є місцем роботи складної мережі нейромедіаторів та гормонів, що беруть участь, серед іншого, у статевому потязі. Мозок спрямовує статеве збудження і контролює секрецію таких гормонів, як тестостерон, який стимулює статевий апетит. Чоловічий гормон, тестостерон також виробляється у жінок у менших кількостях.
Іншими гормонами, що беруть участь в еротичному бажанні, є естроген (сенсибілізує область статевих органів), прогестерон (розслабляє) та пролактин (виділяється в надлишку, пролактин зменшує статевий потяг).
Необхідний захист від першого контакту
Згідно з останніми дослідженнями, дедалі більше підлітків, у тому числі з Румунії, вирішують розпочати своє сексуальне життя все раніше і раніше. Лікарі зазначають, що використовувати презерватив необхідно з першого статевого контакту, щоб уникнути ризику вагітності або зараження венеричними захворюваннями, такими як ВІЛ, хламідіоз або сифіліс.
Відсутність захисту також може призвести до зараження деякими вірусами папіломи людини (ВПЛ), які відповідають за рак шийки матки.
Як живе статеве життя.
. 20 років: під "атакою" гормонів
Через підвищення рівня тестостерону, гормону, який вважається справжнім статевим "паливом", хлопчикам часто сниться еротична мрія, матеріалізована чи ні. Дівчата особливо стурбовані тим, щоб спрямувати свою сексуальність на
спокусити свого партнера.
. 20-30 років: обмін досвідом
Між цими віками жінки, здається, віддають перевагу дискусіям про секс, на відміну від чоловіків, які швидше переходять до "фактів". Чоловікам потрібно пам’ятати, що їх партнерам потрібно більше прелюдії, ніж їм самим.
. 30 - 40 років: еротичне дозрівання
Менш "натискаючи" на гормони, чоловіки та жінки можуть скористатися всім набутим досвідом, щоб доставити одне одному задоволення, багато жінок лише зараз переживають справжні оргазми.
. 40-50 років: статевий апогей
Теоретично, між 40 і 50 роками має бути збалансованим та гармонійним статевим життям, особливо у випадку з партнерами, які вже багато років разом, які знають свої сексуальні бажання та очікування. Але навіть зараз деякі чоловіки хочуть знову прожити свою молодість або матеріалізувати деякі сексуальні фантазії ("криза 40-річного чоловіка").
. старше 50: починається статевий регрес
Гормональні зміни, пов’язані з менопаузою та андропаузою, також впливають на статеве життя. Гормональна терапія може посилити еротичне бажання обох партнерів.
Сексуальне потяг має різні пояснення. Закон тяжіння базується на нашому інстинкті увічнення та на гормональному спілкуванні, яке існує між нами. Таким чином, кожна людина стає схильною гормонально реагувати на навколишнє середовище, вибираючи найбільш сумісного партнера.
Коли ми шукаємо партнера, спосіб нашої взаємодії є особливим. Не усвідомлюючи цього, ми випромінюємо певні гормональні сигнали, які отримує людина, з якою ми сумісні, і, таким чином, з’являється не тільки статевий потяг, а й любов. Психологічно кажучи, статевий потяг є складною складовою наших внутрішніх почуттів.
Таким чином, нас приваблює образ партнера, оскільки він будується в нашій свідомості. Ось чому, наприклад, нас завжди може тягнути не та людина і не розуміти, чому ми знову потрапили в ту ж пастку.
Статевий акт знімає стрес і підвищує рівень дофаміну, гормону, який підтримує добробут
"Піхвовий оргазм приємніший, ніж кліторальний".
ФЕЙК. Сексологи розділили думки щодо вагінального та кліторального оргазму. Таким чином, деякі стверджують, що не існує чистого вагінального оргазму, це є «продовженням» клітора. Піхвовий оргазм завищений, оскільки його важче досягти, але обидва типи доставляють сильне задоволення.
"Під час статевого акту жінка може мати кілька оргазмів".
ІСТИНА. П’ять-10 відсотків жінок зазнають багатократних оргазмів під час одного статевого акту. Чоловік найчастіше досягає оргазму під час еякуляції. Однак чоловіки можуть також отримувати оргазм за відсутності еякуляції, керуючи лобово-куприковими м'язами, групою тазових м'язів.
"Жінкам потрібно більше" тренувань ", щоб досягти оргазму".
ІСТИНА. Чим більше уваги приділяється прелюдії, тим більша ймовірність досягнення жінкою оргазму. Приблизно 20 хвилин стимуляції клітора та точки G вимагає, щоб жінка отримала сексуальне задоволення. Коли жінка наближається до кульмінації, чоловік не повинен змінювати техніку чи ритм рухів, щоб партнерка не пропустила оргазм.
"Ви можете завагітніти, навіть якщо у вас немає оргазму. »
ІСТИНА. Якщо не застосовується метод контрацепції, а статевий акт відбувається в період овуляції жінки, може наступити вагітність навіть за відсутності оргазму.
"Глибоке проникнення забезпечує оргазм".
ФЕЙК. Більшість жінок досягають оргазму, особливо завдяки стимуляції клітора. Крім того, якщо точка G знаходиться на відстані трьох сантиметрів від входу у піхву, глибоке проникнення не обов'язково означає досягнення оргазму.
Як виглядає карта задоволення
Її ділянки: шия, губи та язик, павільйони вух, під вухом, груди, особливо соски, середня лінія спини, живота та стегон, статеві органи та навколишня область, передня частина стегон, задня частина стегон. вуха, губи, шкіра голови, грудна клітка, мошонка, пеніс, яєчка, промежина, сідниці, задній прохід.
Піхва, повна чутливих точок
Французький сексолог Жерар Леле стверджує у своїй книзі "Трактат про оргазми", що піхва - це справжнє сузір'я ерогенних точок, що має, крім точки G, інші точки задоволення, включаючи A, C, K, T, N і P, які вони також викликають інтенсивне сексуальне задоволення. Дотик до них полегшує досягнення жіночого оргазму.
Вправи Кегеля забезпечують оргазм
Гімнастика тазового дна може зробити вагомий внесок у покращення вашого статевого життя. М’язи, які потрібно вправляти, це ті, хто бере участь у процесі сечовипускання. Для їх ідентифікації досить підтягнути м’язи, як при спробі зупинити сечовипускання. Ці м’язи слід скорочувати і розслабляти по черзі протягом трьох-п’яти секунд.
Але результати не отримуються за одну ніч, що вимагає п'яти хвилин вправ двічі на день. Вправи Кегеля збільшують задоволення від статевих контактів як для жінок, так і для чоловіків, їх рекомендують при лікуванні передчасної еякуляції, неможливості досягти оргазму (аноргазмії) та болю під час статевого акту (диспареунія). Цей вид гімнастики може допомогти чоловікам у ранньому підлітковому віці контролювати ерекцію.
Цукровий діабет впливає на лібідо жінок
Більше третини жінок з діабетом 1 типу (інсулінозалежні) можуть мати проблеми зі своїм статевим життям, згідно з дослідженням, опублікованим у Diabetes Care. Так, із 652 учасників дослідження 35 відсотків страждали через 10 років від статевих дисфункцій, спричинених зниженням лібідо, відсутністю оргазму, болем під час статевого акту та низьким збудженням.
А холестерин "вбиває" бажання
Як стверджує італійське дослідження, як у чоловіків, так і у жінок високий рівень "поганого" холестерину може призвести до нижчої чутливості до сексуальних подразників. Таким чином, кожна друга жінка з високим "поганим" холестерином відчуває сексуальне невдоволення.
Експерти вважають, що високий рівень холестерину перешкоджає кровообігу і, отже, впливає на нормальну роботу статевих органів. Частина холестерину також бере участь у секреції статевих гормонів. У жінок стрес може підвищити рівень холестерину та знизити рівень естрогену - гормону, що збільшує статевий потяг.
Причини статевої дисфункції можуть бути органічними (фізіологічними) або психологічними. Серцево-судинні захворювання, діабет, депресія, розсіяний склероз, але також деякі ліки можуть бути причинами сексуальної дисфункції як у жінок, так і у чоловіків.
Однак існують також причини, характерні для кожної пари (внаслідок вад розвитку промежини або вульви, важких пологів та вагінальних інфекцій, у випадку жінок). Зловживання алкоголем або наркотиками також може спричинити статеву дисфункцію.
Невдачі у відносинах, втома та стрес, обмежувальна освіта та подружні конфлікти можуть бути не менш важливими.
причини статевої дисфункції. Першим кроком при лікуванні цих проблем є правильна діагностика причини.
10 відсотків чоловіків страждають еректильною дисфункцією
1В якому віці вони можуть виникнути?
а. 70 років.
б. 65 років.
близько 55 років.
д. 45 років.
е. у будь-якому з цих віків.
2Яка причина їх появи?
а. Побічна дія деяких ліків.
б. Цукровий діабет.
в. Хвороби серця.
г. Травма статевого члена.
е. Усі перелічені вище причини.
3Який із наведених нижче лікарських засобів може їм сприяти?
а. Ліки від серцевих захворювань.
б. Антигістамінні препарати.
в. Антидепресанти.
г. Усі перелічені вище ліки.
4 Що з наведеного нижче гормонального дефіциту пов’язане з їх виникненням?
а. Інсулін.
б. Адреналін.
в) Тестостерон.
г. Тиреотропін (ТТГ).
5Який відсоток випадків еректильної дисфункції має фізичну причину?
а. 20 відсотків.
б. 30 відсотків.
б. 50 відсотків.
д. 80 відсотків.
6У середньому, як довго чоловік чекає, перш ніж лікуватися?
а. Шість місяців.
Привіт.
близько 18 місяців.
г. Два роки.
7Яке найпоширеніше лікування?
Препарати.
б) Хірургічна.
в. ін’єкції.
г) Імплантація.
Правильні відповіді:
1) e, 2) e, 3) d, 4) c, 5) d, 6) d, 7) a.
Секс знижує ризик захворювання
Чим частіше чоловік займається коханням, тим менше він піддається ризику страждати еректильними проблемами пізніше, згідно з фінським дослідженням.
За його словами, чоловіки, які мають менше одного сексуального контакту на тиждень, удвічі частіше страждають проблемами ерекції, на відміну від тих, хто займається сексом частіше одного разу на тиждень. Статевий акт сприяє кровообігу статевого члена, підтримуючи еректильну функцію.
Коли секс заборонений під час вагітності
Вагінальна кровотеча, ризик викидня або передчасних пологів, діагностика передлежання плаценти (низьке введення плаценти всередину порожнини матки), багатоплідна вагітність (двійнята, трійня), скорочення, передчасний розрив оболонок, розширення шийки матки - ось деякі ситуації яка сексуальна активність не повинна відбуватися.
Крім того, якщо ваш партнер має захворювання, що передається статевим шляхом, таке як герпес, хламідіоз або сифіліс, рекомендується утримання або використання презервативів, оскільки ці захворювання можуть впливати на плід.
Тест для неї: Якими є ваші ризики страждати від жіночої статевої дисфункції?
Перегляньте наведені нижче твердження, які, на вашу думку, характеризують вас, щоб з’ясувати, чи не страждаєте ви від сексуальних розладів:
Якщо ви позначили:
1, 2, 3 або 4 - у вас можуть бути порушення статевої функції. 5, 6 або 7 - у вас можуть бути проблеми, що стримують сексуальне бажання.
8, 9 та/або 10 - У вас може бути оргазм (відсутність здатності до оргазму).
11, 12, 13 та/або 14 - Ви можете страждати диспареунією, станом, що характеризується болем під час статевого акту (твердження 12 визначає вагінізм, спазматичне скорочення вагінального м’яза).
15, 16 та/або 17 - Ви відчуваєте розлад оргазму. 18, 19, 20 та/або 21 - Ваші сексуальні проблеми викликані деякими психологічними факторами. 22, 23, 24 та/або 25 - Ваші сексуальні труднощі спричинені деякими фізичними факторами.
Таємничу точку G, відповідальну за отримання жіночого задоволення, нещодавно сфотографував італійський лікар. Але, на думку лікаря, це є не у всіх жінок, що не означає, що ті жінки, які цього не мають, не можуть мати оргазму.
Більшість гіпотез щодо точки G стверджують, що вона розташована на три-п’ять сантиметрів від входу у піхву, що вона має діаметр до двох сантиметрів і що вона набрякає при стимуляції.
За словами Ернста Графенберга, який її виявив, жінка, яка хоче виявити свою точку G, повинна вставити два пальці у піхву і злегка рухати ними. Точка G являє собою більш жорстку частину навколишніх тканин і під час «еякуляції» жінки виділяє рідину. Є також дослідники, які заперечують існування точки G.
А у чоловіків є точка G
Невелика ділянка, розташована між мошонкою та задним проходом, деякими дослідниками вважається чоловічою точкою G. Дотик до цієї області може посилити ерекцію. Пеніс, промежина та простата вважаються найбільш захоплюючими моментами чоловіка.
237 причин для сексу
Сексуальне задоволення, зварювання стосунків, вираження почуттів прихильності та задоволення партнера - це інші основні причини для чоловіків, тоді як жінки, крім усього іншого, займаються любов’ю, щоб почувати себе добре, щоб показати своєму партнерові, що вони його люблять, бо вони збуджені і за жити мить.
Позіхання, запрошення до сексу
Позіхання викликане підвищеним рівнем дофаміну, який сприяє виробленню окситоцину та оксиду азоту, речовин, що беруть участь у стимулюванні сексуального задоволення.
. Американці мають 124 статеві зносини на рік, греки - 117, індійці - 76, а японці - 36?
. За деякими дослідженнями, румуни займаються сексом 12 разів на місяць?
. 70 відсотків дорослих фантазують про трійки?
. 73 відсотки британців відмовляються від сексу, оскільки вони дуже ліниві?
. Під час однохвилинного поцілунку споживається 26 калорій, а під час 10-хвилинного поцілунку - 260 калорій?
. вібратори використовуються з 19 століття для лікування "істеричних" жінок.?
. один відсоток світового населення є безстатевим, тобто вони не мають сексуального інтересу ні до кого?
. 47% жінок мають перший оргазм під час мастурбації?
. тривалість жіночого оргазму в середньому становить від шести до десяти секунд?
Наш фахівець
Доктор Ана Марія Міхай
ендокринолог
Центральний військовий госпіталь
У статеве життя втручаються як статеві гормони, так і різні речовини, що діють на мозок: дофамін, окситоцин та ендорфіни. У жінок, як відомо, естроген робить його бажаним, а андрогени (які зазвичай є і у жінок) сприятливо впливають на лібідо.
Порушення функції гормональних залоз впливає на статеве життя: лібідо, ерекцію у чоловіків та досягнення оргазму. Крім того, зміни концентрації гормональних залоз з віком впливають на статеве життя через наслідки, які вони мають на статеві органи. Стрес також негативно впливає на статеве життя через гормони стресу, а також через біохімічні зміни, що відбуваються в клітинах мозку.
Де знаходиться точка G