Давайте розберемось у відсутності апетиту у дітей
Відсутність апетиту у дітей
Перший страх у новоспеченого батька, як у матері, так і в батька, полягає в тому, що дитина не їсть достатньо (одна з найбільш коментованих статей - Збільшення ваги в перший рік життя, де питання більшості мам відображаються на кількості молока або кількості прийомів їжі дитини). З першого року життя батьки турбуються про апетит дитини, його дієті (він не їсть достатньо овочів!) Або про те, що їжа викликає алергію, гіперактивність або призводить до ожиріння. Сімейні трапези стали полем бою, де обговорюють і дискутують про те, що, коли і скільки їсти.!
Дитяче ожиріння є серйозною проблемою Румунія, де передбачається, що існує ряд 12 000 дітей із ожирінням у 2010 році, з них 11 000 у міських районах. Недарма ми чуємо, як батьки говорять про раціон дитини лише 9-10 років!
Отже, чому батьки хвилюються навіть тоді, коли педіатр підтверджує, що наш карлик має гарне здоров’я і росте нормально для свого віку?
Одна з причин тому, що дорослі часто їдять з неправильних причин. Ми часто їмо нудьгу, депресію, щастя, щоб бути ввічливими в суспільстві або тому, що це «час їжі», або наша мама приготувала нашу улюблену їжу, і ми б поранили її почуття, якби не скуштували її. хоча б трохи того, що він нам підготував. Як ви можете бачити, більшу частину часу ми їмо з будь-якої причини, крім голоду. Звідси неправильні сигнали, які ми надсилаємо дітям про акт прийому їжі.
Не можна забувати, що малі схожі на будь-яку іншу живу істоту: вони їдять, коли голодні, і голодні, коли підростають! Голодне новонароджене напевно це знає, саме тому він хапається за її груди так швидко, як навчиться дихати повітрям.! Коли ви подвоюєте свою вагу в перші 6 місяців життя і потроюєте її до досягнення 1 року, нормально, що потрібно багато калорій. Батьки звикають до цього підвищеного апетиту до їжі і почуваються безсилим, коли апетит їхньої дитини приймає низхідний нахил.
Діти у віці від 1 до 5 років важать близько 2,5 - 3 кг на рік. Оскільки вони вже не так сильно ростуть, нормально, щоб їх організм потребував менше калорій. Відомий американський педіатр сказав, що "у дітей є чудовий вроджений механізм, який попереджає їх про те, скільки їжі і якої їжі потрібно їхньому організму, щоб нормально рости і розвиватися. Мета - пустити апетит на волю і не змушувати дитину їсти, коли він не голодний."
Ідею про те, що малі їдять те, що потрібно їхньому тілу, підтвердило дослідження доктора Стівена Ши з Колумбійського університету: 2-5-річні люди вирішили їсти занадто мало або взагалі не їсти, але компенсували потреби в калоріях інші страви, регулюючи їх апетит, і з дня на день. Висновок закінчився що маленькі їдять не так, як дорослі, і 3 прийоми їжі щодня є винаходом батьків, адже лише дитина здатна знати, скільки їсти йому потрібно під час кожного прийому їжі.
Часто відсутність апетиту є проблемою контролю. Щоденне життя дітей має бути запланованим, принаймні більшу частину часу: тепер ви прокидаєтесь, одягаєтесь, їсте, виходите/в садок, читаєте/граєте, лягаєте спати. Але якщо їжа та їжа сама по собі стає проблемою сім’ї, дитина може відмовлятися від їжі лише з бажання отримати певний контроль над своїм життям. Це ще більше вірно в перші роки дитинства (1-3 роки), коли дитина вчиться говорити «ні», і в підлітковому віці, коли вона хоче довести, що вона є самостійною людиною, відокремленою від сім'ї.
Оскільки, їжу не слід використовувати як зброю під час сварок між батьками та дітьми, особливо в ці більш "чутливі" періоди: "Якщо ви їсте, добре. Якщо ні, то нехай буде. Ми цінуємо, що всі ми їмо або сидимо за столом, щоб поговорити про те, що сталося сьогодні. Справді, що ти робив у парку/в дитячому садку/школі? ”. Ця ситуація тим більше підходить для сучасного суспільства, коли трапеза може бути єдиним часом, коли всі члени сім'ї збираються разом.
Тому очевидно, що батьків не слід ображати чи турбувати, що малюк не хоче скуштувати смачну їжу, яку він прагне готувати. Це не означає, що йому не подобається те, що ти для нього готуєш, але що він на той момент не голодний! Навчіть дитину відрізняти любов до вас від вибору їжі, і тоді ви, мабуть, зможете відмовити матері, коли вона засмутиться готувати вашу улюблену їжу, а ви не голодні.!
Сучасні батьки повинні знати, що їхні діти не будуть «голодними», поки вони отримують здорову дієту. Коли дітям залишається вирішувати самостійно, він самостійно регулює свій апетит і розвивається у здорових дорослих з нормальною вагою. Примушення їх їсти може спричинити всілякі розлади харчової поведінки: або дитина їсть лише для того, щоб уникнути суперечок з вами, батьками, і вони страждають ожирінням, або вони не їдять, навіть коли голодні (з бажання отримати певний контроль над своїм життям) і стають анорексичними.
Діти їдять стільки, скільки їм потрібно, щоб нормально рости і мають достатньо енергії, щоб справлятись із добою. Примусове годування негативно впливає на задоволення від їжі і може призвести до уникання їжі. Для дитини все може бути іншою грою: чим більше ти тиснеш на нього (покарати його або запропонувати нагороду), тим більше вона буде чинити опір.
Тож не турбуйтеся про апетит вашої дитини, якщо вона в інших відносинах є нормальною здоровою дитиною. Можливо, наші батьки виховували нас інакше, але змушувати дитину їсти не тільки абсолютно безглуздо і непотрібно, але навіть може бути небезпечним.! Найкращий спосіб змусити дитину їсти - це чекати наступної хвилі зростання в її розвитку.!