DCMedical 6 продуктів, які ви їсте; іони; ви їх не рекомендуєте; НІКОЛИ!

Дієтологи склали список продуктів, які вони особисто ніколи не їли б і не рекомендували.

рекомендуєте

Деякі дієтологи погодились розповісти свої секрети: яку їжу вони не їдять і ніколи не рекомендували б:

Штучні підсолоджувачі: "Я не думаю, що є достатньо доказів того, що більшість штучних підсолоджувачів безпечні для споживачів. Я вважаю за краще триматися подалі від них і час від часу і обережно віддаватися справжньому (цукру). Крім того, є багато досліджень, які показують, як споживання дієтичних напоїв може протилежним чином призвести до збільшення ваги, що може збільшити ризик хронічних захворювань, таких як діабет та серцеві захворювання ", - каже дієтолог Челсі Амер., для thehealthy.com.

попкорн: "Я якось зламав не зроблений мішок для попкорну з мікрохвильовою піччю і з того часу не їв! У мікрохвильовій пічці занадто багато штучних хімічних речовин, що використовуються в ароматизаторах. Я вважаю за краще уникати надмірно оброблених подібних продуктів, наскільки це можливо ", - пояснює Амер.

ковбаси: "Хот-доги не тільки містять багато жиру і відносно мало білка (.), Але вони, як правило, містять багато солі, якої жоден з нас не потребує у великих кількостях", - говорить Енді Де Сантіс, інший дієтолог. "Вишенька на торті? Існує все більше доказів, що пов'язують споживання переробленого м'яса з підвищеним ризиком раку шлунково-кишкового тракту".

Ковбаси - делікатеси: "М'ясо, оброблене як делікатесне блюдо, може містити широкий спектр добавок, таких як нітрати карагенану, які можуть посилити запалення в організмі, і навіть науково пов'язані з підвищеним ризиком раку товстої кишки", - каже Меган Фалетра, інтегрований дієтолог і засновник Колодязь Основи.

Маргарин: "Більшість маргаринів в основному засновані на високоопрацьованих рослинних оліях (особливо соєвій олії та пальмовій олії)", - говорить Фалетра. "Помірний вибір органічного вершкового масла від тварин, яких годують травою, є набагато кращим варіантом для нашого здоров'я, оскільки ці масла містять високий рівень здорових для серця омега-3 жирних кислот".

Раменська локшина: Ваше тіло буде вдячне вам, коли уникнете цієї натрієвої бомби. Фізіолог та дієтолог Рейчел Штрауб рекомендує "триматися подалі від них, оскільки вони завантажені сіллю і мають дуже низьку, якщо взагалі є, харчову цінність".