DCMedical B; цукрові коктейлі, вважається a; вбивця; солодкий
Штучно підсолоджені напої
Напої, підсолоджені цукром, здаються навіть більш небезпечними, ніж вважалося раніше. Дослідники показали, що велике споживання цих напоїв значно збільшує ризик смерті.
Вживання солодких напоїв - таких як соки, фруктовий пунш, лимонад або спортивні напої - пов'язане з багатьма проблемами зі здоров'ям, такими як збільшення ваги та підвищений ризик діабету, серцевих захворювань або інсульту.
Але спостережне дослідження Гарварду, опубліковане в журналі Circulation, виявило ще більш серйозну проблему, пов’язуючи підсолоджені цукром напої з ранньою смертю. Дослідники розглянули дані двох великих досліджень, в яких взяли участь понад 110 000 чоловіків і жінок, які відповідали на анкети про свій спосіб життя та здоров'я протягом приблизно трьох десятиліть і навіть довше.
Висновком дослідження було те, що чим більше солодких напоїв вони вживали, тим вищий ризик смерті від будь-якої причини протягом досліджуваного періоду.
Наприклад, у порівнянні з людьми, які рідко вживають солодкі напої, у тих, хто випивав від двох до шести солодких напоїв на тиждень, на 6% вищий ризик передчасної смерті; ті, хто випивав два або більше солодких напоїв на день, мали на 21% вищий ризик ранньої смерті, особливо через серцево-судинні захворювання (особливо у жінок).
Вживання чотирьох або більше штучно підсолоджених напоїв на день (але не меншої кількості) також було пов'язано з дещо вищим ризиком ранньої смерті.
Експерти Гарвардської медичної школи кажуть, що найкраща порада - уникати будь-яких солодких напоїв та вживати більше одного штучно підсолодженого напою на день.