DCMedical BANANAS, ЧАСОВИЙ ефект; російський організм! Доктор Біліч; це; до; і яблука; і цитрусові
Доктор Міхаела Біліч каже, що ігноровані банани надзвичайно корисні для організму, особливо тому, що вони мають справді казковий ефект.
"Банан на день тримає психіатра далеко від дому", - пише доктор Міхаела Біліч, відомий дієтолог.
"Якщо яблуко було тим фруктом, який гарантує наше фізичне здоров’я, то банан - це той, хто піклується про наш настрій і самопочуття! Не випадково, що банани є найбільш вживаними екзотичними фруктами, у багатьох країнах їх готують/смажать, як картоплю - саме тому, що вони поживні та повні цінних поживних речовин ", - каже вона.
Михаела Біліч каже, що навіть у вареному вигляді банани зберігають свої харчові цінності. Але що більш важливо, вони мають прямий зв’язок з. ЩАСТЯ, оскільки це змушує організм виробляти серотонін!
"Минулого року я вперше їв смажені банани в Барселоні, навіть ходив на кухню, щоб подивитися, як їх готують, саме тому, що не міг повірити, наскільки різниться їх смак, коли їх готують. Банани мають повільні вуглеводи, які забезпечують енергію у разі занять спортом/фізичними вправами, вони мають калій і магній для оптимального функціонування нервової системи та м’язів. Але найважливішим їх інгредієнтом є триптофан, незамінна амінокислота, яка перетворює організм на серотонін. А серотонін (його також називають гормоном щастя, н.р.) - це речовина, від якої залежить наш добробут і душевна рівновага. Тільки банани та сливи містять цей природний попередник серотоніну, тому залиште яблука та цитрусові осторонь у цей період і зосередьтеся на бананах - це ніколи не зіпсує ні краплі зайвої користі! ".
Більше того, кінцева перевага бананів в тому. не впливає на фігуру!
"Ні, це вас не товстить ! Банан має менше 100 калорій, і той факт, що він лужний (не кислий, як яблуко та цитрусові), робить його дружнім до травного тракту та не стимулює апетит ", - робить висновок доктор Міхаела Біліч.