DCMedical Ce s; м; н.ч .; і якщо; пр. та артрит
Люди, які страждають артритом, мають деякі дієтичні обмеження, пов’язані з цією хворобою. Але є також продукти, які можуть допомогти їм почуватись краще. Дізнайтеся, які продукти заборонені, а також ті, які можуть допомогти в цьому стані.
Американські лікарі рекомендують дієту, багату вітамінами та мінералами, яка включає фрукти, низький вміст білка, рибу, овочі, горіхи та корисні олії. Водночас фахівці попереджають, що слід уникати певних продуктів, таких як картопля або баклажани, жирні молочні продукти, жирне м’ясо, смажена їжа. Вони радять ретельно стежити за своїм харчуванням і перевіряти, чи пов’язані певні продукти з болями в суглобах.
,Намагайтеся вести щоденник, в який ви записуєте, що їсте. На тиждень виключіть з раціону їжу, яка, на вашу думку, створює вам проблеми, і спробуйте подивитися, як ви почуваєтесь. Натомість додайте продукти, які, на вашу думку, корисні для вас, але поступово додайте інгредієнти до кожного прийому їжі, щоб ви могли відчути велику різницю в тому, як ви почуваєтесь і наскільки добре ви можете управляти своїм болем і дискомфортом », - радять лікарі з MedicineNet.com.
Інші продукти, які ви можете включити в меню, якщо страждаєте на артрит, це: ківі, персики, апельсини, болгарський перець, багаті вітаміном С, куркума та імбирна спеція, відомі як протизапальні властивості.
Часто кажуть, що ревматоїдний артрит викликається стресом, надмірною вагою та нездоровим споживанням. Фахівці мало що знають про спонукальні причини захворювання, але більшість вважають, що генетичні та екологічні фактори відіграють певну роль у активації імунного каскаду, який атакує синовіальну слизову оболонку суглоба.