DCMedical Man,; розроблений; s; йти; Доктор Дору Негру пояснює 40 кілометрів на день
Запрошений на медичні співбесіди DC, доктор Дору Негру, лікар первинної медичної допомоги з приводу внутрішніх захворювань, діабету, харчування та метаболічних захворювань, розповів про необхідність руху людського тіла.
Кілометри. Дору Негру - лікар первинної медичної допомоги з питань внутрішніх хвороб, діабету, харчування та метаболічних захворювань у клінічній лікарні Санадор. В інтерв’ю DC Medical він наголошував на важливості фізичних вправ для здорового способу життя. "Це звичайні фізичні зусилля: 40 кілометрів", - каже лікар Дору Негру. Він розповідає, як у молодості взяв рюкзак із 20 кілограмами на спині та піднявся на хребти Фагараша, а по дорозі з’їв шоколадку для енергії. Фахівець зазначає, що якщо ми біжимо після споживання шоколаду, це нормально. Але з часом люди роблять все менше руху або відмовляються від них, і живіт з’являється. І в міру зменшення щоденно пройдених кілометрів з’являлися поради щодо зниження ваги на животі та капусти. Про них фахівець каже, що вони - "нісенітниця".
Оскільки люди більше не долають 40 кілометрів на день, доктор Дору Негру заявляє, що було б непогано їхати - це одна з порад для схуднення - щонайменше 6 кілометрів на день за годину прогулянки у парку. "Без сумнівів, це єдине, що ми можемо зробити. Решта - це історія. Теоретично це все. Ми не зможемо цього зробити (ні 40 кілометрів), але 6 кілометрів на годину було б чудово. І цю прогулянку потрібно робити в швидкому темпі, оскільки ми йдемо на роботу вранці. Швидкою ходьбою, а не виттям ", - додає він.
Доктор Дору Негру каже, що сієста - це погана звичка: "Я винайшов дуже шкідливу звичку. Звичка сієсти. Більша частина крові надходить на килимки, щоб поглинути те, що я з'їв. Вона більше не піднімається до вищої речовини". На питання, що нам робити, він відповідає: "Третина крові піде до ніг, щоб рухати їх, третина крові піде до голови, щоб організувати рух ніг, і лише третина кров буде доступною для засвоєння, тому всмоктування повільніше, оскільки всмоктується, вона згорає і не починає осідати. В іншому випадку, коли жир відкладається, він не знижується. нам потрібен жир, тому що, наскільки я знаю, ми не є ні китом, ні тюленем, щоб плавати в холодній воді, ні ведмедем, ні їжаком, щоб перезимувати ".