DCMedical Найефективніша діяльність із генетичного ожиріння; і за втрату; за вагою
З ожирінням, навіть якщо воно генетичне, можна боротися. Після дослідження фахівці Гарвардської медичної школи визначили ряд заходів, які вважаються найбільш ефективними для схуднення.
Незважаючи на те, що з ожирінням важко боротися, особливо коли воно генетичне, існують певні заходи, які можуть допомогти при втраті ваги, згідно з дослідженням, опублікованим PLOS Genetics.
Дослідники завербували понад 18 000 дорослих людей у віці від 30 до 70 років та дослідили їхні окремі гени та режим фізичних вправ. Генетичні профілі були створені на основі зразків крові, які шукали певні варіанти генів, пов’язаних із ожирінням. Вправа визначалася як мінімум 30 хвилин занять, які виконувались три рази на тиждень.
Більшість фізичних навантажень можуть допомогти людям схуднути, але дослідники виявили, що найкращі заходи для підтримки здорової ваги для тих, хто має генетичний зв’язок із ожирінням, були в порядку.,
Причиною може бути те, що ці заходи можуть передбачати більш інтенсивний рух і, таким чином, спалювати більше калорій, припустили дослідники. Вони також можуть бути приємнішими, ніж традиційні тренування в тренажерному залі, тому люди, швидше за все, приймуть їх.
Результати свідчать про те, що з генетичним ожирінням можна боротися, а прийняття більш інтенсивних та приємних вправ може допомогти людям, які борються із втратою ваги.