DCMedical Переваги танцювальної терапії
Психолог Лаура Марія Кожокару показує, які переваги та переваги танцювальної терапії і в якому стані вона показана.
Колись терапія пижма була частиною традиційних лікувальних практик, деякі з яких містяться в шаманських ритуалах. У 1940 р. В результаті злиття танцю з психотерапією з’явилася перша терапія за допомогою танцю та руху.
Піонером цієї техніки стала Маріан Шанс. Психіатри у Вашингтоні, округ Колумбія вони виявили, що їхні пацієнти продемонстрували очевидне фізичне та психічне вдосконалення після того, як пройшли заняття з танцю Шанс. Таким чином, його попросили працювати в лікарні Св. Джона. Елізабет, з пацієнтами, яких вважають занадто схвильованими, щоб відвідувати регулярні сеанси терапії.
Психолог Лаура Марія Коджокару каже, що ця форма терапії базується на передумові, що поза і рух впливають на психічний стан і спосіб роботи людини з психологічної точки зору. Як форма терапії, рух - це спосіб самовираження, спілкування та терапевтичного втручання для розвитку особистості, інтеграції та зцілення.
"Танцювальна терапія базується на передумові, що тіло і розум перебувають у постійному зв’язку. Використання руху в психотерапевтичних цілях - це процес, за допомогою якого людина проявляє свої емоції, думки та настрій. Танцювальна терапія однаково підходить як для самої людини, так і для самовизначення та звільнення, а також для стосунків пари. Танцювальна терапія може запобігти та вирішити багато фізичних, психічних чи емоційних проблем. Танцювальна терапія вивільняє конфлікти з несвідомого, конфлікти, що проявляються тілесно. І саме доведення конфліктів від несвідомого до свідомого - це перший крок до зцілення ", пояснює психолог Лора Марія Кожокару.
У Румунії танцювальна терапія - відносно нова концепція, що базується на поєднанні психологічного консультування та танцю, терапії, спрямованої на зв’язок із собою та звільнення напруженості та блокування, вписаних у пам’ять організму.
Як нам допомагають танці
Танці - приємний вид спорту для обох статей, що приносить користь нашому тілу і психіці, абсолютно в будь-якому віці це починається.
Психолог Лаура Марія Кожокару вважає, що користь танцю є як фізичною, так і психоемоційною.
З фізичної точки зору, танцювальна терапія допомагає наступним чином:
- запобігає та лікує певні захворювання, допомагаючи при цукровому діабеті, деяких серцево-судинних захворюваннях, захворюваннях м’язів, суглобів та кісток, ожирінні, психічних розладах тощо;
- сприяє зміцненню кісток і запобігає остеопорозу у жінок;
- допомагає полегшити або запобігти суглобовим або м’язовим розладам;
- спалює калорії і є «допоміжним засобом» в регулюванні рівня цукру в крові;
- допомагає краще пізнати тіло;
- сприяє уповільненню процесів старіння;
- «Відпочиває» у сенсі розслаблення та підсилює енергією;
- допомагає травленню, стимулюючи м’язи тулуба і створюючи набір тисків, які передаються на органи травлення;
- запобігає анемії, стимулюючи утворення більшої кількості крові в організмі;
- це цікавий спосіб навчитися та практикувати дихальні техніки, а також робити кардіо вправи;
- посилити рефлекси та розумову спритність.
Переваги ефективного управління емоціями
З іншого боку, психолог Лаура Марія Кожокару вважає, що танець також має багато переваг з точки зору ефективного управління емоціями та пізнаннями, а саме:
- покращує когнітивні функції та пам’ять у будь-якому віці;
- вивільняє такі негативні емоції, як гнів, страх, ненависть тощо;
- покращує внутрішньоособисте спілкування;
- є одним з найкращих способів боротьби зі стресом, таким чином запобігаючи багатьом захворюванням, що лежать в основі стресу;
- є ефективною терапією депресії;