DCMedical пробіотики
Користь пробіотиків для здоров’я незліченна. Однією з найбільш очевидних переваг є їх здатність утримувати мікробіом в рівновазі.
Коли ви хворієте, зростає кількість патогенних або шкідливих бактерій, які залишаються в травному тракті. Пробіотики допомагають усунути шкідливі бактерії та відновити здорові стосунки між добрими та шкідливими бактеріями в кишечнику.
Але це лише початок. Кишковий мікробіом впливає на організм багатьма способами, включаючи травну систему, імунну систему, ендокринну систему та центральну нервову систему.
Наскільки важливі пробіотики
Це впливає на імунну відповідь організму.
За підрахунками, близько 70 відсотків імунних клітин розміщуються в кишечнику, згідно з дослідженням, проведеним у вересні 2008 року, опублікованому в клінічній та експериментальній імунології.
Допомагає регулювати обмін речовин.
Кишкові бактерії відповідають за перетворення неперетравних вуглеводів або клітковини, які служать джерелом палива для кишкових клітин, а також можуть запобігати кишковим розладам, вважає Гарвард Т.Х. Школа громадського здоров'я Чана.
Це відіграє важливу роль у профілактиці ожиріння.
Деякі дослідження пов’язують зменшення мікробного різноманіття в кишечнику з вищим ризиком ожиріння, згідно з дослідженням 2019 року, опубліковане в журналі Nutrients.
Допомагає підтримувати рівень цукру в крові.
Більша концентрація певних штамів бактерій у кишечнику була пов’язана з підвищеним ризиком діабету 2 типу, тоді як інші були пов’язані з меншим ризиком. Наприклад, біфідобактерії неодноразово асоціювались з профілактикою діабету 2 типу, згідно з дослідженням від січня 2020 року, опублікованому в журналі EBio Medicine.
Сприяє психічному здоров’ю.
Наприклад, пробіотики можуть посилити вироблення в організмі гормонів, що підвищують настрій, таких як серотонін, згідно з оглядом від лютого 2017 року, опублікованим в Annals of General Psychiatry.