DCMedical Серцевий напад речі, які дійсно було б добре; ви робите їх після; серцевий напад
Серце надсилає повідомлення жировій тканині ФОТО: pexels.com
Одужання від серцевого нападу не припиняється, коли вас виписують із лікарні, нагадують фахівці Гарвардської медичної школи.
Інфаркт. Серцевий напад - це небажаний досвід, що змінює життя. Експерти з Гарвардської медичної школи стверджують, що після виписки з лікарні після серцевого нападу на вас, мабуть, нападе багато інформації про те, що означає здоров’я серця і що ви повинні робити для цього відповідно до стану здоров’я. harvard.edu.
Перший крок, продовжують вони, полягає в тому, щоб навчитися сприймати те, що ви "пережили серцевий напад". Кардіолог Патрік О'Гара з Бригама та Жіночої лікарні в Бостоні каже, що є кілька кроків, які прискорюють одужання і захищають тривале серце.
1. Знати попереджувальні знаки - "Перше, що я кажу пацієнтам, це:" Тепер, коли ви пройшли цей процес, для вас і вашої родини дуже важливо мати можливість розпізнати симптоми серцевого нападу, щоб ви могли негайно зателефонувати до лікаря невідкладної допомоги, якщо ви думаєте інший ", - каже кардіолог О'Гара. За словами спеціаліста, кожна хвилина необхідна для запобігання тривалому пошкодженню серцевим нападом.
2. Приймайте призначені вам ліки - коли вас виписали, ви отримали багато таблеток та інструкції щодо їх прийому. "Ліки для зниження рівня холестерину, артеріального тиску та контролю частоти серцевих скорочень мають важливе значення для здоров’я на ранніх стадіях відновлення після інфаркту. Не соромтеся зателефонувати своєму лікарю, якщо у вас виникнуть запитання щодо ваших ліків ", попереджає Гарвардський фахівець.
3. Внесіть зміни у спосіб життя - для належної роботи відновлення важливо дотримуватися здорового способу життя. Якщо ви палили до серцевого нападу, киньте пріоритет. Тоді прийміть здорову для серця дієту та регулярно займайтеся спортом, але також регулярно перевіряйте свій артеріальний тиск і рівень цукру в крові.
4. Запишіться на програму серцевої реабілітації - кардіолог рекомендує пацієнтам, які перенесли інфаркт, записатися на програму серцевої реабілітації. Типові програми в Штатах включають тригодинні сеанси на тиждень протягом 12 тижнів. Лікар також вказує, чому: розробити режим фізичних вправ у безпечному, контрольованому середовищі, отримати допомогу зі зміною дієти та поради щодо того, як змінити свій спосіб життя після серцевого нападу, але також дізнатися, як вони пройшли інші люди через подібний досвід. Деякі програми також надають допомогу членам сім'ї.
5. Спілкування з лікарем - До того, як у вас стався серцевий напад, ви, можливо, не надто часто відвідували свого лікаря, але зараз було б непогано поговорити з ним про своє здоров’я, серцевий напад, призначені ліки та будь-які інші запитання чи симптоми, які можуть виникнути у вас. підозрюваний.