DCMedical; заморожування; нитка, переваги для s; n; Визначте три причини s; позбутися провини; тобто після; що за
Настав її сезон. Ваніль, шоколад, полуниця, заправлені карамеллю або корнетом. Це спокушає нас і змушує забути про будь-яку дієту. Але якби все-таки були якісь переваги вживання морозива?
Причин триматися подалі від морозива досить. Від відгодівлі до більш серйозних причин, таких як те, що це може негативно впливати на певні захворювання.
Однак перед тим, як почуватись повністю винним за порцію морозива, яку ви щойно насолодили, з’ясуйте, що в цьому десерті є кілька хороших частин.
Морозиво може вас порадувати.
Зокрема, сам акт вживання морозива може підвищити рівень серотоніну - нейромедіатора, який іноді називають "гормоном щастя". Більше того, медичні експерти рекомендують порцію морозива під час смутку.
Хоча морозиво є калорійним, за даними Healthline, воно забезпечує певне споживання їжі. Морозиво містить кальцій, калій і магній, які допомагають підтримувати здоровий рівень артеріального тиску. З іншого боку, кальцій необхідний для міцних зубів і кісток.
Нормальна порція морозива містить від 5 до 9 г білка, який може допомогти ситості, оскільки ми підвищуємо рівень енергії.
Зажаданий десерт також містить вітамін А, тіамін, рибофлавін, вітамін В6 та фосфор.
Відмінне джерело кальцію
Вживання морозива також може покращити засвоєння кальцію. У ході дослідження (пряме посилання) голландські дослідники запропонували 16 добровольцям на сніданок два типи морозива, збагаченого кальцієм та молоком. Їх метою було визначити, чи може морозиво сприяти збільшенню засвоєння кальцію людиною. Їхні висновки: Кальцій засвоювався з морозива так само легко, як і з молока. Іншими словами, як писали дослідники, "морозиво може бути хорошим джерелом кальцію".