DCNews Чудова їжа, яка зменшує ризик серцевого нападу

Їжа зменшує ризик серцевого нападу, повідомляє Daily Express.

Інфаркт багато в чому визначається способом життя, якого ми дотримуємось. Тому прийняття здорових рішень допоможе запобігти ускладненням, що загрожують життю. Було показано, що певні продукти діють як буфер проти шкідливих механізмів, які можуть призвести до інфаркту. Однією з основних причин серцевого нападу є високий рівень холестерину.

Квасоля зменшує ризик серцевого нападу

Вживання певних продуктів може допомогти знизити рівень холестерину. Численні дослідження стверджують, що квасоля ефективна, оскільки вона має здатність зменшувати шкідливі форми холестерину. Дослідження, що вивчають користь вживання квасолі, дозволяють припустити, що ключовим елементом є стійкий крохмаль, тип вуглеводів, який міститься в квасолі і стійкий до травлення, ферментується корисними бактеріями в кишечнику.

Боби можна вживати як частину середземноморської дієти, і дослідження показують, що цей тип дієти може зменшити ризик серцевого нападу. Дослідження також показали, що середземноморська дієта має прямі переваги для здоров'я серця, крім непрямих переваг при лікуванні діабету, гіпертонії та запалення.

---