DCNews CREVE; Я

Креветки - одна з найпопулярніших продуктів у категорії морепродуктів.

creve

Сто грамів креветок забезпечують половину кількості поживних речовин, необхідних для того, щоб мати енергію цілий день. Хоча вони містять насичені жири, вони настільки малі, що не мають шкідливого впливу на організм.

Креветки містять залізо, надзвичайно важливе для запобігання передчасному старінню, завдяки дії на вільні радикали в організмі. Крім того, він виконує роль стимулювання імунної системи, одночасно допомагаючи підтримувати здоров’я кісткової та м’язової систем.

Креветки також багаті селеном - протипухлинним елементом, який особливо діє для інгібування ракових клітин товстої кишки. Водночас селен допомагає нормальному функціонуванню клітин в ДНК.

Омега-3 жирні кислоти містяться у великих кількостях у креветках. Вони мають переваги як у роботі мозку, так і в роботі серцево-судинної системи, зазначає eva.ro. Вживання креветок приносить користь тканинам, оскільки вони мають протизапальні властивості.

Креветки можна їсти з рисом, шпинатом, макаронами, список можна продовжувати.