DCNews Найшвидший; дієта
Хоча фахівці цього не рекомендують, існує дієта, яка дозволяє позбутися від 4 кг за 3 дні. Лікарі уникають рекомендувати його, оскільки він передбачає втрату великої кількості кілограмів за короткий час, кілограмів, які можна відновити дуже легко після припинення дієти.
Існує кілька варіантів та назв триденної дієти (армійська дієта, дієта клініки Клівленда тощо), і жоден медичний заклад не бере на себе відповідальність за її створення та не рекомендує, оскільки швидка втрата ваги призводить лише до одужання їх,
У перший день всі інгредієнти будуть виконувати роль стимулювання обміну речовин і створення необхідних умов для схуднення.
Сніданок: чорна кава або чорний чай, ½ грейпфрута та шматочок тосту, змащений чайною ложкою арахісового масла (грейпфрут можна замінити натуральним соком).
Обід: 1 скибочка тосту, ½ чашки тунця, чорний чай або чорна кава (для заміни калорій потрібно замінити цукор натуральними підсолоджувачами).
Вечеря: 1 склянка зеленої квасолі, 1 склянка ванільного морозива, 1 порція моркви і 100 грамів пісного м’яса (морозиво має бути низькокалорійним, а моркву можна замінити буряком).
Тепер ви можете їсти більш послідовно, але без перебільшення. Не пропускайте їжу і вживайте наступне:
Сніданок: ½ банан, чорна кава або чорний чай, 1 зварене круто яйце та 1 скибочка тосту - підсолоджувач та яйце дадуть вам енергію, необхідну вам на день.
Обід: 6 печива та чашка сиру - це поєднання дозволить вам зберегти апетит до обіду.
Вечеря: 1 склянка брокколі, ½ банан, 1 склянка ванільного морозива, 2 ковбаски, ½ склянка моркви (брокколі можна замінити капустою, а морозиво має бути з низьким вмістом жиру), пише cosmopolitan.ro.
В останній день швидкої дієти обов’язково дотримуйтесь наведеного нижче меню:
Сніданок: сир Чеддер, 5 печива, чорний чай або чорна кава та яблуко (не відмовляйтеся від індукторів зараз).
Обід: 1 скибочка тосту та зварене круто яйце - ця їжа стимулюватиме ваш метаболізм та збереже апетит помірним на вечерю.
Вечеря: 1 склянка моркви, 1 склянка цвітної капусти, 1 склянка тунця, ½ склянки ванільного морозива і 1 чашка дині.