DCNews Plum Diet Sl; BE; ви 7 кілограмів; n 7 днів
Почався сезон сливи, ринки пропонують різноманітний асортимент. Сливи багаті вітамінами А, В і С, містять сірку, фосфор, магній, натрій, але також калій. Сливи допомагають збалансувати апетит, а також детоксифікувати організм, що рекомендується при дієтах.
Маючи сечогінний ефект, сливи зменшують запалення, але також допомагають лікувати харчові отруєння. Сливова дієта дуже проста і проста в догляді. Це триває сім днів і допомагає скинути один кілограм на день, повідомляє ele.ro.
Сніданок
На сніданок слід з’їсти 8 слив на голодний шлунок, потім через 30 хвилин можна подати варене яйце, дві скибочки шинки та скибочку тосту. Можна також випити чашку чорного чаю або кави, несолодкий.
На першу закуску, яку подають принаймні через дві години після сніданку, можна з’їсти кілька горіхів або вівсяного печива.
5 речей, які потрібно зробити, якщо хочеш бути впевненим, що дієта спрацює до того, як ти її почнеш!
На обід можна подати суп, 250 грам курячого стейка на грилі, приправленого овочами, або салат з сирих овочів.
Через три години після обіду можна ще раз перекусити, що складається з шести чорносливів.
6 невеликих змін у вашому раціоні, які допомагають дивно схуднути! Дізнайтеся, як швидко скинути зайві кілограми!
На вечерю можна з’їсти цільнозерновий йогурт або дві скибочки цільнозернового хліба з двома скибочками курячої шинки. Але переконайтеся, що останній прийом їжі протягом дня подається принаймні за три години до сну.
Сливову дієту не слід дотримуватись більше семи днів, оскільки вона не забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами, і може статися втома або порушення обміну речовин.