DCNews Що якщо; nt; MPL; з водою; російський шлунок

Дієтолог Міхаела Біліч пояснює, що потрібно робити, якщо ви хочете їсти менше і швидше втомлюватися.

якщо

"Твердження про те, що вживання води під час їжі розріджує травні соки, є хибним і без наукової підтримки. Шлунок не має травної ролі, на його рівні виділяється шлунковий кислотний сік, який стерилізує їжу. Отже, його роль полягає в знищенні будь-яких патогенних мікроорганізмів (у них є соляна кислота !), що потрапляють у шлунок з їжею.

Лише в кишечнику відбувається перетравлення і всмоктування поживних речовин, а кульмінацією є те, що їжа легше засвоюється, коли вона рідка.

-якщо його випити натщесерце за 1-2 хвилини, він залишає шлунок, тому не може голодувати

-якщо його випити під час їжі, він змішується з твердою їжею і створює своєрідний «суп», який посилює відчуття ситості, допомагає швидше наповнити шлунок і уповільнює швидкість його спорожнення.

Спробуйте випити склянку води під час їжі, і ви виявите, що відчуваєте ситість із значно меншою кількістю їжі.

Як і суп, питна вода під час їжі виконує роль швидшого наповнення шлунка. І чим більше води, тим менше місця буде для інших продуктів, багатих жиром/цукром/калоріями. Тож найпростіший рецепт для схуднення: 1 рот, 2 роти води. Що стосується травних речовин, не хвилюйтеся, наш організм знає і може перетравлювати навіть камені, з додаванням води або без неї ", - написала в Instagram лікар і дієтолог Михаела Біліч.