DCNews Триденна дієта

Триденна дієта. Багата білком, поживними речовинами, вітамінами та зернами ця дієта ідеально підходить після свят.

Триденна дієта може допомогти вам схуднути до чотирьох кілограмів. Ось що передбачає меню.

Триденна дієта. День 1

Сніданок: половина грейпфрута, чашка несолодкої кави або чаю, скибочка хліба, дві чайні ложки арахісового масла

Обід: скибочка цільнозернового хліба, 150 грам тунця, чашка чаю або кави без цукру

Вечеря: 300 г м’яса на ваш вибір, жменька зеленої квасолі, половина банана

Триденна дієта. 2 день

Сніданок: яйце, скибочка цільнозернового хліба, половина банана

Обід: баночка сиру, п’ять цільнозернових печива, варене яйце

Вечеря: 400 г м’яса на вибір, жменька моркви і броколі на пару, половина банана, чашка ванільного морозива

Триденна дієта. День 3

Сніданок: п’ять цільнозернових печива з сиром, невелике яблуко

Обід: скибочка цільнозернового хліба, варене яйце

Вечеря: 150 г тунця, чашка ванільного морозива, половина банана

Протягом наступних чотирьох днів ви можете їсти, що хочете, але не перевищувати 1500 калорій на день

---