DCNews військовий сейм
Військова дієта, яку також називають триденною, - це дієта для схуднення, яка може допомогти вам схуднути до 10 фунтів за тиждень.
План військової дієти передбачає 3-денний план харчування, а потім 4 вихідні дні, і тижневий цикл повторюється знову і знову, поки не досягнете цільової ваги. Прихильники дієти кажуть, що вона була розроблена американськими військовими дієтологами, щоб швидко привести солдатів до бажаної ваги.
Це триденний план харчування для військової дієти.
Шматочок тосту з 2 столовими ложками арахісового масла.
Чашка кави або чаю (за бажанням).
Обід:
Чашка кави або чаю (за бажанням).
Вечеря:
85 грамів м’яса з чашкою зеленої квасолі.
Чашка ванільного морозива.
Чашка кави або чаю (за бажанням).
Обід:
250 грам сиру.
Чашка кави або чаю (за бажанням).
Вечеря:
150 грам моркви та 120 грамів брокколі.
120 мл ванільного морозива.
Чашка кави або чаю (за бажанням).
Обід:
Чашка кави або чаю (за бажанням).
Вечеря:
1 склянка ванільного морозива.
Ви можете харчуватися нормально протягом наступних чотирьох днів до кінця тижня, але зайвого жиру слід уникати.