DCNews З тим, чим я можу бути; молочні продукти замінені; під час Великого посту
Ті, хто поститься на Різдво, можуть замінити молоко та молочні продукти своїми овочевими альтернативами, які є дуже корисними та багатими поживними речовинами.
Піст давно не був жертвою. Зараз у нас так багато альтернатив, якими ми можемо замінити продукти тваринного походження.
Це альтернатива сиру. Тофу можна використовувати в салатах або звичайний з хлібом та овочами.
Це продукт, відомий своїми харчовими перевагами: низьким вмістом калорій та наявністю мінералів (магнію, міді та селену).
Як і соєве молоко, воно є здоровою альтернативою коров’ячому молоку. Він багатий білками, омега-3 жирними кислотами, вітаміном Е, цинком, магнієм, калієм і залізом, а також має низьку калорійність. Це також рішення для тих, хто не переносить лактозу, оскільки смак відрізняється від коров’ячого молока.
Це дуже хороший енергетик. Щоб отримати достатню кількість поживних речовин і для кращої гідратації, потрібно дві склянки рисового молока на день.
Це чудове джерело необхідних поживних речовин, багатих ніацином, який також називають вітаміном В3, залізом, міддю, насиченими жирними кислотами. Кокосове молоко підвищує рівень холестерину (ЛПВЩ) і має антибактеріальну дію.
Він багатий корисними для організму жирними кислотами, мінералами та необхідними вітамінами, такими як вітамін Е, ніацин, фолієва кислота та магній. Це також добре для профілактики діабету 2 типу, особливо для жінок.
Це відмінне джерело білка та вітамінів групи В. Виготовляється із соєвого молока та дріжджових заквасок. Соєвий йогурт з різними смаками доступний у продажу для приємного смаку.
Кокосовий йогурт - це продукт, який цінують ті, хто не переносить лактозу або не звик споживати молочні продукти. Він містить клітковину, вітаміни С, Е, В1, В3, В5, В6 та мінерали, такі як залізо, селен, натрій, кальцій, магній, фосфор.