Де їжа, що містить фтор; передозування хамеди
- алергія
- Захворювання астми та легенів
- Хвороби очей та поганий зір
- Застудний грип
- Дієта та фітнес
- Жінки та вагітність
- Загальний стан здоров'я
- Горло, ніс, вуха
- Шкіра та волосся
- Серцево-судинне захворювання
- Інфекції та віруси
- Здоров’я дитини
- рак
- Чоловіки
- Шлунково-кишкові захворювання
- М'язи та кістки
- Натуропатія
- Нирки та сечовивідні шляхи
- Психіка та нерви
- подорожі
- рухатися
- Щитовидна залоза, кров та лімфа
- Біль
- Краса та пластична хірургія
- літні громадяни
- Сексуальність та партнерство
- Метаболізм та діабет
- Тварини
- Зуби та рот
- Втратити вагу
- алкоголь
- розлад харчової поведінки
- фітнес
- Здорове харчування
- Непереносимість лактози
- Бігти
доктор Мартенс
написано 31.01.2018
За даними Німецького товариства з харчування (DGE), дорослим чоловікам старше 19 років потрібно 3,8 мг фтору на день, а жінкам старше 19 років - 3,1 мг на день, вагітним жінкам і жінкам, які годують груддю, стільки ж, дітям залежно від їх віку відповідно менше.
Для оптимального здоров'я зубів DGE рекомендує проводити профілактику, починаючи з першого року життя. Вміст фтору в питній воді слід враховувати при дозуванні (можна отримати з водогону) 90% питної води містить менше 0,3 мг фтору/л. Якщо вміст фтору становить 0,3-0,7 мг/л, додаткові дози слід зменшити вдвічі. Якщо вміст фтору перевищує 0,7 мг/л, додаткові добавки не рекомендуються.