Дефіцит вітамінів та мінералів при синдромі подразненого кишечника Ваша аптека
Синдром роздратованого кишечника (ІРС) - це функціональний розлад кишечника, група симптомів, яка включає біль у животі та порушення транзиту кишечника, без фізичних доказів будь-яких органічних пошкоджень.
Нестача вітамінів та мінералів є значною проблемою для людей, які страждають синдромом подразненого кишечника. Існує кілька факторів, що сприяють цьому явищу, включаючи дієту, запалення та лікування самої хвороби. У багатьох випадках потреба у вітамінах та мінералах може бути задоволена дієтою або добавками. Фактори, що призводять до дефіциту вітамінів і мінералів при синдромі подразненого кишечника, представлені:
- Це характерно для синдрому через пригнічення всмоктування вітамінів та мінералів. Якщо в організмі їх немає, тоді виникне дефіцит.
- Багато людей із синдромом роздратованого кишечника мають обмежувальну дієту, оскільки багато продуктів погіршують симптоми. З іншого боку, обмежувальна дієта позбавляє організм певних вітамінів і мінералів.
- Часто дефіцит вітамінів і мінералів виникає навіть через деякі ліки, особливо ті, що використовуються для лікування синдрому роздратованого кишечника, оскільки це перешкоджає засвоєнню поживних речовин або їх виведенню з організму.
Список "винних"
Ось дефіцит вітамінів та мінералів для людей із синдромом роздратованого кишечника:
При цьому синдромі кальцій засвоюється недостатньо з їжею, і деякі ліки можуть позбавити його засвоєння. Кальцій важливий для підтримки здоров’я кісток і зубів, і його дефіцит може призвести до остеопорозу.
Дефіцит заліза може виникати у людей із синдромом роздратованого кишечника через порушення всмоктування та кровотечі з кишкового тракту. Залізо - важливий компонент гемоглобіну, частина крові, яка забезпечує киснем тканини та органи. Її відсутність може призвести до анемії.
Дефіцит вітаміну А може виникнути особливо у людей, які страждають на хворобу Крона через недостатнє всмоктування в тонкому кишечнику. Вітамін А дуже важливий для боротьби з інфекціями, збереження здоров’я очей та інших функцій організму.
Вітамін D синтезується організмом під впливом сонця, але його також можна отримати з певних продуктів харчування. У людей із синдромом подразненого кишечника може спостерігатися дефіцит вітаміну D через порушення всмоктування, недостатнє перебування на сонці та низький рівень кальцію в організмі. Дефіцит вітаміну D призводить до зниження щільності кісткової тканини.
Людям із СРК може бракувати вітаміну К через вживання, часто несвідоме, антибіотиків, а також через недостатнє харчування. Вітамін К найчастіше зустрічається в зеленій їжі, якої уникають люди з синдромом роздратованого кишечника. Нестача вітамінів K і D призводить до втрати кісткової маси.
Цинк виводиться зі стільцем, а дефіцит цинку виникає у людей з хронічною діареєю, яка є частиною синдрому подразненого кишечника. Дефіцит цинку може призвести до таких симптомів, як слабкість, повільне загоєння та зниження чуття (зору, слуху, смаку).