Дефіцит вітамінів у багатьох дітей - ви повинні знати ці факти! Життя
Під час недавнього харчового дослідження вчені виявили, що багато дітей шкільного віку не мають достатньої кількості вітамінів.
Згідно з цим, у багатьох дітей рівень вітаміну С був занадто низьким. Крім того, за заявами експертів, також був дефіцит вітаміну D, який терміново необхідний на етапі розвитку для побудови кісток.
Недостатнє постачання може призвести до постійних пошкоджень
Вітаміни та мікроелементи відіграють важливу роль у здоровому розвитку дітей. Якщо навіть одного вітаміну не вистачає або є тривалий дефіцит, це може призвести до постійної шкоди здоров’ю або затримки розвитку. Незважаючи на наявність здорової їжі, такої як фрукти та овочі, в західних промислово розвинутих країнах іноді серйозно не вистачає важливих вітамінів. Це часто зачіпає дітей, для розвитку яких терміново потрібні важливі мікроелементи або вітаміни. Більшість цих речовин насправді можна потрапити через збалансоване здорове харчування, однак вітамін D не можна вживати з їжею, оскільки організм виробляє так званий вітамін сонця здебільшого із сонячного світла. Сонце в Центральній Європі в місяці з жовтня по квітень зазвичай надто слабке для виробництва вітаміну D. Це може мати серйозні наслідки для дітей, оскільки вітамін D значною мірою бере участь у побудові кісток.
Нестача вітамінів через нездорову дієту
Потужна імунна система захищає від застуди. Вітамін С також важливий для багатьох інших процесів в організмі. Приблизно у третини всіх дітей, обстежених для отримання звіту про харчування, рівень цинку та фолієвої кислоти також виявився занадто низьким. Однією з основних причин авітамінозу є нездорова дієта з високою часткою цукру та фаст-фуду. За браком часу багато сімей більше не готують їжу, а на столі занадто часто готова їжа, критикують дієтологи. Однак харчові добавки для дітей слід ретельно підбирати. Натуральні продукти характеризуються природним вмістом важливих життєво важливих речовин і є сертифікованими органічними продуктами. Компанія навмисно утримується від використання шкідливих наповнювачів та допоміжних речовин для продуктів, що не містять ГМО. Добавки підходять для матері та дитини та мають ідеальне поєднання важливих вітамінів та мінералів. Як повідомляють експерти, рекомендації щодо дозування багатьох вітамінних продуктів не відповідають фактичним потребам. Отже, рекомендована доза лише відповідає мінімальній потребі у відповідному вітаміні, який, хоча і може запобігти хворобам з дефіцитом, але захист здоров'я ще не може бути встановлений.
Достатнє споживання вітамінів запобігає захворюванню
Зараз Німецьке товариство з харчування встановило нові та вищі референтні значення щоденного надходження вітамінів та поживних речовин. Вітаміни важливі не тільки для профілактики дефіцитних захворювань, але і для розвитку організму у дітей. Достатній запас вітамінів може запобігти багатьом захворюванням і запобігти розвитку хронічних захворювань. На думку експертів, для цього потрібні додаткові вітаміни, мікроелементи та мінерали. З новими рекомендаціями вперше враховуються профілактичні аспекти вітамінів. В даний час рекомендована кількість вітаміну С збільшена з 75 мг до 100 мг на день. Причиною цього є нові наукові висновки щодо способу дії вітаміну С. У разі фізичного та психічного стресу через високі вимоги до успіху та стрес у школі дієтологи навіть рекомендують щоденне споживання вітаміну С до 150 мг.