Дегенеративні зміни (ознаки зносу) стенозу хребта; kybun допомагає;

Робочий світ

Спорт

літні громадяни

школу

Вдома

дозвілля

Далі

Оскільки люди ходять вертикально, нижня частина поперекового відділу хребта зазнає великих механічних навантажень. Дегенеративні зміни залежать від віку та стресу і широко поширені в незначних формах. Це менше питання про те, чи вони розвиваються, а більше про те, як швидко просувається звуження і чи викликає це клінічні симптоми.

Завдяки вертикальній позі та дружній роботі ви можете м’яко напружувати спину та сприяти її збереженню здорової та безболісної якомога довше. Важливим фактором для цього є функціонуючі, міцні м’язи спини.

З kybun у вас є можливість інтегрувати тренування спини у своє повсякденне життя, не витрачаючи додатковий час.

Поняття Стеноз хребта (Спинномозковий стеноз або спинномозковий стеноз) описує звуження спинномозкового каналу. Це частіше зустрічається у людей похилого віку і переважно навколо поперекового відділу хребта. Найчастіше уражаються сегменти між третім і четвертим і між четвертим і п’ятим поперековими хребцями.

Клінічні дані спочатку нехарактерні. Функціональні розлади та біль або подразнення сідничного нерва можуть бути викликані дуже різними патологічними змінами в поперековому відділі хребта. Симптом стенозу хребта типовий Хребетна кульгавість. Пацієнт скаржиться на тягнуть болі в передній або задній частині ніг після короткої ходьби.

Як частина нормального процесу старіння, міжхребцеві диски втрачають висоту і справа доходить до Міжхребцевий остеохондроз; однією рукою теж Випинання міжхребцевого диска, з іншого боку, до кісткових розширень на тілах хребців (Спондилофіти). Також розвиваються артрози суглобів дуг малих хребців (Спондилартроз). Ця комбінація створює звуження хребетного каналу у формі пісочного годинника.

Стеноз можуть мати різні форми. Іноді відносно інтактний міжхребцевий диск зміщується в міжхребцевому просторі і «сповзає» в бік. Це тисне на хребетний канал з одного боку, і симптоми виявляються більш вираженими.

Стеноз часто прогресує і прогресує з різною швидкістю. Однак через кілька років, як правило, подальшого погіршення ситуації не спостерігається. Неврологічні збої трапляються рідко.

У крайньому випадку зацікавлена особа може пройти лише 100 м; в цьому випадку потрібна подальша діагностика та спеціальна терапія.

Також може бути використаний весь спектр терапії болю, який доступний. Це часто необхідно самостійно, щоб у першу чергу забезпечити цілеспрямовану навчальну роботу. Основний акцент у лікуванні робиться на фізичні заходи такі як вправи на розслаблення, електротерапія та ін ЛФК а не на застосуванні знеболюючих препаратів. Однак, залежно від клінічної картини, це лікування не завжди працює.

Негайне полегшення, особливо у людей похилого віку, полягає у полегшенні або стабілізації Бандажі для багажника/тканинний корсет можливо. Це може послабити тиск на міжхребцеві диски.

Іноді операцію все-таки доводиться проводити. Як частина a хірургічна декомпресія спинномозковий канал можна знову розширити, у легких випадках також корисно вставити заповнювач (міжшпинцевий розпір) між остистими відростками, щоб розширити хребетний канал і вихідні канали нервів.

У разі дегенеративних змін (ознак зносу) хребта особливо важливо зміцнити глибокі, стабілізуючі м’язи спини. Це може покращити втрачену стабільність та безпеку, зменшити біль та збільшити прогулянку.

Зміцнення м’язів спини та стабілізація хребта

Взуття kybun має м’яку еластичну підошву, яка не обмежує руху стопи, а надає їй свободу вільного руху в усіх напрямках. М'яка, еластична ходьба та пов'язана з цим нестабільність взуття kybun тренує м'язи та випрямляє тіло. (Те саме стосується кибунового килимка - м’якої еластичної пружинної основи)
Глибокі, стабілізуючі м’язи хребта зміцнюються, що в свою чергу діє як тяга хребта. Спина одночасно полегшується і стабілізується. Ви можете знову ходити вертикальніше і довше.
Активація глибоких, стабілізуючих м’язів спини також стимулює кровообіг в глибині і тим самим підтримує загоєння травм.

Вертикальна постава і запобігання зносу

Тривале сидіння, особливо в поганій поставі, підкреслює м’язи та хребет з одного боку. З часом м’язи, що зазнають недостатнього випробування, стають слабшими і вкорочуються. З іншого боку, м’язи, перевантажені з одного боку, реагують напругою. Біль у шиї, стегнах і спині є результатом і призводить до подальшої поганої постави. Це коло хрестин згодом може призвести до зносу хребта
Стоячи на м’якому еластичному пружинному килимку кибуна або ходячи в туфлі кібун, м’язи розслаблюються, розтягуються і тренуються, а тіло виводиться в природну вертикальну позу. Знижується напруженість і дисбаланс. М'язи стоячи і постави спеціально побудовані. Чергуючи м’язову напругу та розслаблення, біль у спині можна полегшити.
При більш вертикальній позі міжхребцеві диски підкреслюються в осьовому напрямку, а міжхребцеві диски залишаються здоровими.

Конкретні початкові реакції у разі дегенеративних змін у хребті (ознаки зносу):

Якщо ви не звикли до кибунного взуття/кибунного килимка і у вас тривалий час боліли спини, спочатку може статися так, що відомий біль дещо посилюється. При правильному використанні кибунського взуття/кибунного килимка цей біль повинен зменшуватися, як тільки м’язи спини зміцнюються завдяки тренуванню кібуну.
Будь ласка, зверніть увагу на "поради щодо використання" нижче і попросіть свого дилера kybun поради, якщо ви не впевнені або маєте додаткові запитання щодо використання.

Для загальних початкових реакцій новачків на килим та взуття кибун натисніть тут: Початкові реакції

Для отримання інформації про спеціальні вправи для взуття kybun та основні вправи kybun mat натисніть тут: вправи kybun