Деякі речі ніколи не змінюються! А може, в будь-якому випадку! Форум

Обговоріть Деякі речі ніколи не змінюються! А може так? У будь-якому випадку. в Успішних і є ще більше Форум в галузі історій успіху; Привіт усім! Я вже розмістив статтю в розділі "Нові надходження" ... але якось вона тут укладається. тому ще раз тому, що це було так приємно

  • Slimming.com
  • Форум
  • Мотивація - Історії успіху - Щоденники
  • Історії успіху
  • Успішних і є ще більше
  • Деякі речі ніколи не змінюються! А може так? Безумовно.

Деякі речі ніколи не змінюються! А може так? Безумовно.

Я вже розмістив статтю в розділі "Нові надходження" ... але якось вона тут укладається. так ще раз, бо це було так приємно (сподіваюся, це так добре). сміятися

речі

Мені Анді, 36 років, і я родом з Ессена (як годиться . рр.) У найглибшому Рурському районі!

Можливо, трохи про мою історію! Насправді, я завжди був трохи пухким, що, звичайно, ніколи не покращувалось, оскільки я ніколи не намагався схуднути. Напевно, я сприймав це як якусь «особисту свободу», якої я не хотів позбавляти. Очевидно, я не хотів бачити, що свобода насправді була більше свого роду "покаранням".

Тож можна сказати, що я вкрай дозволив собі, не слухаючи доброзичливих порад лікарів та сім’ї. Це було і є моє життя, і воно повинно бути для задоволення. а не від агонії дієти чи відмови від «красивих» речей у житті, яким їжа безумовно належала.

Я не уявляю, що мене їздило в минулому, що я насправді переконався, що почуваюся добре і що йду правильним шляхом, незважаючи на те, що набираю вагу. Недисциплінованість - це найпростіший і найпростіший спосіб пройти через життя.

Тож наприкінці минулого року я отримав квитанцію про всі збої останніх кількох років. На додаток до масового набору ваги до 155,6 кілограмів, також почалися різні проблеми зі здоров'ям.

Насправді це почалося досить нешкідливо із затримки води в ногах. Крім того, в районі ішіасу був біль, який виникав особливо після 2-3 годин лежання, так що мені довелося боротися з ліжка дуже рано вранці і продовжувати спати в кріслі, що, в свою чергу, сприяло появі води в моїх стопах і ногах. У мене також діагностували хворобу Крона, з якою потрібно було боротися за допомогою деяких ліків. Але ти не повинен думати, що це завадило б мені зайвого їсти та бенкетувати. Навіть коли весь мій одяг вже не хотів мені підходити, я змінив нуль на нуль!

У якийсь момент у мене з’явився біль у спині, навіть якщо я пройшов лише кілька сотень метрів. Зовсім не зважаючи на те, що мені довелося сопіти через кілька сотень метрів, ніби я пробіг марафонський маршрут. Але навіть це нічого не змінило. Я все ще наливав собі солодких напоїв, все ще жував солодкі ласощі на роботі і все ще їв ситну їжу!

Навіть того факту, що я ставав страшенно нерухомим і часом не міг самостійно взути взуття чи шкарпетки, було недостатньо для знаменитого "тумблера в голові"!

Наприкінці листопада 2011 року померла моя найкраща подруга, яка теж мала зайву вагу і яка відчайдушно намагалася схуднути все життя. у 32 - серцева недостатність!

Але і цього було недостатньо, навіть якщо це принаймні змусило мене задуматися про власну смертність і про те, як поводитися з собою!

Тим часом я дедалі більше втомлювався, чого я навіть не знав про себе, бо насправді я дуже енергійний і креативний хлопець. Але й це все пропало. Я вже нічим не міг захвилюватися, важко з'їхав зранку і пізніше опівдня знову заснув, що потім тривало до вечора.

У лютому у мене також виникли проблеми з судом литок, які переслідували мене щоранку і яких я не міг взяти під контроль навіть за допомогою сильних ліків. Протягом дня я ставав дедалі нервовішим і неспокійнішим, отримував проблеми зі зором ... втрачав здатність бачити. і врешті-решт я відчув шалену спрагу, через яку пив 6-8 літрів на день. звичайно тільки солодку цукрову воду; o)

В кінці лютого я знову пішов до лікаря за шприцом для спини. а потім я до речі згадував про спрагу, і мій лікар негайно зробив аналіз крові.

Хто що робить із цінностями. Стережись:

Цукор натще: 397 (норма - 80-100)
Тривалий цукор: 485 (норма - 80-120)
Тригліцерид (показники ліпідів у крові): 795 (норма - до 200)

Коротше кажучи, все це було повністю зірвано з рейок, і я збирався стратити себе!

Потім мене госпіталізували через діабет! Потім мене цілих 3 дні висіли на дифузорі інсуліну, що насправді не приносило задоволення. Разом зі мною в лікарняній кімнаті було 5 дієтологів, які засипали мене інформацією за весь тиждень мого перебування, кожен розповідав мені щось інше, оскільки всі вони походили з різних дисциплін.

В останній вечір у лікарні я сидів на подвір’ї з пачкою сигарет та пляшкою води, озирнувся на весь попередній раз і, дякую Богу, нарешті прокинувся. Я багато дозволяв собі проходити голову, і тепер мені просто довелося зіткнутися з реальністю. Справа в тому, що я не хотів лежати під землею, коли мені було 40. Я більше не хотів цього безладу у своєму житті. Я хотіла якості життя та свободи, якої не могла отримати з вагою. Я хотів знову відсвяткувати, знову зустрітися з друзями, насолодитися життям, яким воно було ще колись. Але найбільше я більше не хотів наповнювати кишеню і бачити себе щасливою, задоволеною людиною. Я вже майже не виходив, мені просто боліло, мої друзі навіть не знали, чи я ще живий ... і я теж!

Повернувшись додому, я спочатку випалив усе сміття з холодильника у смітник ... викинув усі солодкі напої та віддав усі смаколики дітям сусідів. Однак я вже усвідомлював, що не хочу сідати на дієту, бо, чесно кажучи, я не надто думаю про це. Якщо хтось обирає для себе шлях дієти, це його вільне рішення. Але це було б не по-моєму! Це мало пройти без тортур, і тому я змінив свій раціон. Я відмовився від усього солодкого. Напої лише легкі або нульові, без солодощів, тільки темний хліб, тільки нежирне м’ясо (курка, індичка, індичка), більше не їсть фаст-фуд (що раніше було основною складовою мого раціону), готуйте лише з оливковою олією, три фіксовані страви День з інтервалом не менше 4-6 годин, залежно від того, наскільки ви голодні. Більше ніяких закусок. і при кожному прийомі хліба на хлібі багато томатів, огірків та салату. це насправді це. і ось, це чудово працює, і я зовсім не мучусь. У перервах я також з’їдаю невеликий шматочок торта або морозиво. все приємно!

З початку березня до сьогодні (16 червня) я зміг зменшити свою вагу зі 155,6 кг до (станом на сьогоднішній ранок) 122,3 кг. і я хочу більше набагато більше!

Відтоді, як я перебудував своє життя таким чином, багато чого змінилося:

- Більше судом литок
- Більше проблем із зором
- Більше немає затримки води
- Більше не болить спина
- Більше немає хвороби Крона (офіційно перебуває в стані неактивності, за словами лікаря)
- Більше проблем з мобільністю
- Більше пригніченого настрою
- Більше не сопіть довгими прогулянками або підніманням сходами
- Немає більше проблем із втомою або безвольністю
- Більше немає творчої діри, що справді корисно для моєї роботи; o)

Коротше кажучи, я почуваюся енергійнішим, креативнішим, комфортнішим та кращим, ніж будь-коли. Потягнулася життєлюбність, а разом із нею і сила, рівновага та безтурботність, які колись відрізняли мене.

Отже, досить мене зараз. насправді не хотів писати так багато, але так буває з моєю професією, коли ти в спешці.

У будь-якому випадку, я з нетерпінням чекаю знайомства з багатьма мотивованими та цікавими людьми тут, обміну думками, можливо, отримання тієї чи іншої підказки або навіть надання деяких.