День допомоги, а потім 3 дні форум здорового харчування натщесерце
Член з 9 травня 2006 р
176 дописів (ø0.03/день)
Перш за все, я бажаю всім щасливого нового 2008 року.
і як він є, новий рік, нові резолюції, але початок повинен бути зроблений.
Є питання:
Сьогодні перед усім бенкетом у мене є день полегшення з великою кількістю води і чогось іншого
Робіть фрукти та овочі, а потім поститься до п’ятниці.
як щодо дня будівництва?
Сподіваюся, хтось може мені допомогти.
Член з 8 червня 2007 р
882 повідомлення (ø0.18/день)
Отже, слід зазначити наступне щодо дня будівництва:
- Не вживайте їжу, яка важко засвоюється (м’ясо, твердий сир, смажена їжа тощо), також не можна їсти фаст-фуд або готові страви
- найкраще уникати солі та цукру (навіть якщо це може бути важко)
А потім продовжуйте пити багато, багато!
Член з 24.08.2003
2514 повідомлень (ø0,4/день)
Член з 17 січня 2002 р
1303 повідомлення (ø0.19/день)
3 днів насправді майже недостатньо. Через 3 дні ваше тіло щойно змінилося, тоді ви починаєте відчувати себе добре. Отже, 5 днів - це краще, і, як правило, експерти з голодування пропонують їх як мінімум. У перші два дні дуже важливо дозволити собі відпочити та позитивно поводитися з утриманням від їжі. Чистка і клізма дуже важливі для того, щоб не відчувати голоду. Це трохи дивно з першого разу, але це цілком корисно, і почуття голоду повністю зникає.
На вашому місці я купив би 2 книги:
"Як відроджений через піст" ГУ і
«Їжте відразу після посту» також від ГУ
Ці дві книги можна придбати на Amazon або в будь-якій книгарні. Вони дуже прості і, перш за все, неймовірно мотивуючі, барвисті та позитивно написані, тому ви любите дотримуватися їх. До речі, я б повністю пройшов запропоновані 6 днів нарощування у другій книзі, незалежно від того, як довго ви постили. Це абсолютно смачні, корисні рецепти, і ти поволі звикаєш до звичної їжі знову.
Усього найкращого та удачі!
Член з 17 січня 2002 р
1303 повідомлення (ø0.19/день)
Це план посту, але погляньте на сайт.
Член з 9 травня 2006 р
176 дописів (ø0.03/день)
Дякуємо за корисні поради. Я прочитаю мене розумно.
Бажаю добре провести час
Член з 17 січня 2002 р
1303 повідомлення (ø0.19/день)
а як ти постиш?
Зараз у мене другий день відбудови після 6 днів посту, і це зробило мене дуже добре.
Член з 3 січня 2008 р
1 дописів (ø0/день)
У мене другий день, і якось мені нудно. Я уявляв, що все це буде трохи духовнішим. Я голодний, і те, що не палю, теж чудово працює, але я відчуваю себе слабким і непридатним для використання.
Я також запланував лише один день полегшення, а потім 3 дні голодування, оскільки я важу лише 50 кілограмів, і запаси ваги вже відсутні. Не хотів святкувати все це як дієту, а скоріше як внутрішнє очищення. Але зараз я поволі втрачаю бажання і думаю, що можу це зробити за допомогою куріння.
Хтось може дати мені ще одну мотиваційну ін’єкцію на завтра?
Субота - це мій перший день нарощування, і я вже з нетерпінням чекаю можливості ще раз жувати.
Всім іншим, хто утримався: максимальний успіх!
Член з 24.08.2003
2514 повідомлень (ø0,4/день)
Тож, можливо, ви замислюєтесь над своїми очікуваннями, адже святкування ви повинні зробити самі, ніхто інший не може цього зробити.
Член з 9 травня 2006 р
176 дописів (ø0.03/день)
Я залишив його на два дні і дістану собі книги, які ви рекомендуєте.
Здається, це не проходить повністю без підготовки, вважав, що піст "легший".
І оскільки це мій перший раз піст, я, очевидно, хочу все правильно.
Як ти прожив, ти якось постив у новорічну ніч?!
Член з 17 січня 2002 р
1303 повідомлення (ø0.19/день)
Я досі постився двічі. Щоб вона не стала нульовою дієтою, а насправді призвела до очищення та користі, вона включає справу із собою та власним тілом. Найкраще починати так, щоб ви могли побалувати себе відносно великою кількістю відпочинку протягом перших 2 або 3 днів, якщо вам це потрібно. У цей час півгодинний сон - це полегшення, а після обіду тривала швидка прогулянка. Тому книжки-супутники дуже хороші!
Перший раз я правильно організував це як "перерву". Я купував собі відмінні олії з натуральної крамниці, щодня приймав обширний душ або купався, робив холодні пов'язки на ногах і руках, втирався, лущився. Я лежав кілька разів, багато читав. Це насправді спрацювало, хоча я маю 3 дітей і працюю. Оскільки спочатку вам доводиться боротися із запамороченням і нездужанням, легше лягти, інакше ви ніколи не дозволяєте собі цього.
Цього разу я зісковзнув у піст збоку. Через всю їжу напередодні мені було дуже огидно надлишок. Я планував тиждень посту на перший тиждень січня, але тоді він розпочався раніше. Невдоволення їжею залишило мене на 4-й день, і тоді я справді з нетерпінням чекав перервання посту з яблуком. Ви будете вражені смаковими вибухами, які готує для вас таке просте стигле яблуко, якщо ви їсте його повільно та свідомо. І зараз я їжу 2-й день будівельних днів із 2-ї книги, яку я вам рекомендував. Трохи модифікований (холодильник повинен бути порожнім, потім рослинні інгредієнти замінюються на вже існуючі), але склад такий, як є, і це чудово. Оскільки смак смачний, корисний, не надлишковий, я знову помічаю, коли насичуся, а потім зупиняюся.
Тож, не поспішайте, а тоді підемо. Під час першого посту ви можете помітити позитивні наслідки лише після цього. Залежно від того, наскільки важлива їжа у вашому повсякденному розпорядку дня, це може бути справжнім випробуванням для вашої слабшої самості.
Всього найкращого
Франциска24
Член з 9 травня 2006 р
176 дописів (ø0.03/день)
звучить чудово. Так, я вирішив не поспішати, і поки у мене не буде книжок і достатньо часу (без тиску - але тоді це буде знову вечірка), можливо, це буде після Карнавалу.
Як ви вже писали, після всіх святкових днів їжі вистачило.
До речі, я теж не хочу нульової дієти, хоча позитивний ефект схуднення дратує, я хочу знову опинитися через піст і, перш за все, знову відчути себе.
Я зв’яжусь з вами та повідомлю про те, як я пройшов.
тема закрита
Цю тему закрито. Проводка більше неможлива.