День Галетта, загальні питання щодо дієти - рецепти Дюкана та форум для дієти Дюкана
Опубліковано 01.01.2011 о 17:13
Привіт, я чув про день галет на випадок застою. Оскільки я перебуваю в стагнації протягом 3 тижнів, мені хотілося б знати, з чого складається цей день і чи був він насправді ефективним.
Дякую за відповіді
Опубліковано 09.01.2011 о 17:21
Ніколи не чув.
caloloris83
Опубліковано 09.01.2011 о 17:28
Ніколи про це не чув !
У разі застою уникайте допустимого, займіться трохи більше ходьби або інших видів спорту, і в крайньому випадку робіть 2 PP дні поспіль.
Користувач45249
Опубліковано 09.01.2011 о 17:35
Ніколи не чув .
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 09.01.2011 о 17:46
ось тема, про яку вже йшлося, я думаю, ви про це говорите:
Я також чекаю, чи це спрацює .
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 09.01.2011 о 18:08
Будьте обережні, що ви чуєте в певних місцях, іноді інформація "дуже інтерпретована".
Я ніколи не чув про день галет. Я знаю натомість операцію пробиття, про яку Дукан навіть говорить у своїй книзі. Це період 4 днів, ще в фазі нападу, тому PP не переноситься, бажано з великою кількістю риби в меню, плюс мінімум 2 л води на день, і з 1 годиною спорту на день під час операції удару, все, щоб оживити втрати.
Ця операція дуже важка з фізичного боку, особливо коли ви вже давно провели круїз. Це слід робити лише у випадку справжнього застою, тобто більше 15 днів дієти, яку дотримуються на письмі без терпимості.
Як подолати стагнацію в порядку "заходів":
- Більше займайтеся спортом
Якщо це не спрацює.
- Зупиніть промислове «вакуумне» м’ясо
- Зупиніть промислову продукцію Dukan
- Їжте менше червоного м’яса
- Улюблена риба та морепродукти
Якщо це не спрацює.
- Зупиніть терпіти принаймні 15 днів, щоб перевірити, чи це справжній застій чи просто "перерва"
І лише якщо все це раніше не вдалося, тоді ви можете спробувати операцію CDP.
Мужність! І терпіння! Ви маєте великі втрати для ІМТ. Це непросто, коли ти маєш «не багато» втратити. Але ти туди дійдеш.
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 09.01.2011 о 19:32
Я зробив це вчора цього дня галет (я також натрапив на книгу, в якій про це говорить доктор, і я перевірив інформацію). Хороший, з іншого боку, не пощастило для мене, це не спрацювало занадто багато ... ну якщо, скажемо чесно, цього ранку менше 200 г, це вже добре. Інша людина втратила 1к5 після цього млинного дня. Різниця в тому, що вона не використовувала яєчні жовтки, а я - можливо, це все . після тіла різні.
Звичайно, це повинно залишатися винятком, інакше вівсяні висівки беруть на себе всі харчові переваги їжі, тому будьте обережні.
До того ж, як я вже говорив в іншому дописі, це справді створює враження, що ви сидите на дієті, не дуже сподобалася в цей день. Я вважаю за краще продовжувати радувати себе, змінюючи харчування, як частину дієти!
це мій досвід.
Опубліковано 01.01.2011 о 19:57
Я не розумію, чому ви хочете скинути свої кілограми так швидко, будьте терплячі, якщо ви не втратите сьогодні, то втратите завтра, ця гонка за фунти неймовірна. Терпінняеееее, все виходить правильно, хто вміє чекати)
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 01.09.2011 о 20:00
Я також зробив цей день чистого галетта, зробив чотири протягом дня, і у мене є 1KILO ET 200 г, але, на жаль, я хотів продовжити ще 2 дні, і взяв все назад, щоб побачити більше, тому щиро не робити.
До того ж, вибачте, але ей, це я хочу йти занадто швидко
Опубліковано 09.01.2011 о 20:39
йоланда, як це ти взяв? це дивно. ти взяв більше? блін, я хотів це зробити .
мене не те, що я хочу йти занадто швидко, але засмучує застій .
Користувач35493
Опубліковано 01.09.2011 о 21:07
тоді галетний день складається з розподілу добової дози висівок на 3 і з’їдання в кожному з трьох повторень галет + 200 г білого сиру 0%
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 01.01.2011 о 21:49
Для мене я не хочу їхати занадто швидко, повільно, але впевнено, я не хочу грати зі своїм здоров'ям, у нас є час, і я роблю це як зазвичай. Якщо ми занадто швидко програємо, ризик відновлення та моральний стан пухові шкарпетки. нарешті кожен робить відповідно до того, що йому найбільше підходить.
Опубліковано 01.01.2011 о 21:58
Дякуємо за відповіді та обмін досвідом.
@ vitoria1: так, я вже пробував все це, за винятком терпимого та спортивного (важко вписатись на даний момент більше 1/2 години ходьби з роботою), але оскільки це не зламало орієнтир, мені сказали, чому ні спробуй щось інше.
Але, мабуть, цей день здається досить обмежувальним для недостатнього результату, на вашу думку, дівчата, тому ми спробуємо терпляче поставитися до наших проблем:(
Всім удачі
Опубліковано 01.01.2011 о 22:00
@ clo0405, якщо можу, це зовсім не так. 4 справжні млинці протягом дня (без поділу дози на 3) та під час їжі, а не тільки сиру!
Але, чесно кажучи, якби мені довелося це зробити знову, я б цього не зробив. annecienne має рацію, немає сенсу хотіти надто швидко програти, врешті-решт у нас є час.
всім удачі
Користувач31479
Опубліковано 02.02.2011 о 00:04
Я просто хотів би висловити свою думку на тему швидкого схуднення чи ні. Цілком відверто, і я не думаю, що я єдиний, якщо ми виберемо Дюкана саме тому, що доктор Дюкан обіцяє нам "швидку" і стійку втрату . Щоб повільно втрачати, я вибрав спостерігача за вагою, де ви можете їсти все, що завгодно (або майже), без зайвих обмежень і без недоліків. Думаю, таємно всі ми хочемо швидко схуднути, після цього стає зрозуміло, що нам теж нічого робити не слід.
Сьогодні ця дієта мені цілком підходить, але давайте зрозуміємо, мотивація номер один - швидко втрачати і, перш за все, не відновлювати
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Стати протеїном: створіть свій рахунок, щоб приєднатися до нас та обговорити.
У вас вже є рахунок ? Визначте себе у своєму районі Протеїнут, щоб взяти участь у форумі.