День, коли ви вирішите схуднути; Розум і краса
Благополуччя тіла та духу
Головна »Здоровий спосіб життя» Їжа »У той день, коли ви вирішите схуднути ...
Втрачати вагу, худнути, худнути ... Ми знаємо всі ці слова! Крім того, ви напевно чули їх не раз у своєму житті, оскільки ці слова дуже присутні в нашому суспільстві і часто використовуються в контексті, який не завжди є дуже здоровим, на жаль.
Тому сьогодні я хотів би поговорити про втрата ваги з метою підвищення обізнаності навколо мене. Я збираюся поговорити з вами про те, чому ми починаємо такий проект. Вагомі і погані причини. На мою думку, добре пам’ятати, що певні рішення не слід приймати легковажно, особливо коли вони впливають на нас здоров'я.
Звичайно, ти, хто читаєш мене, знаєш і можеш уже знати про все, про що я буду говорити. Але ваш двоюрідний брат, ваша племінниця, ваш друг, ваш сусід, можливо, цього ще не знають. Тож я пишу цю статтю, щоб мати ефект сніжної кулі та дійти до вух (точніше до очей) потрібних людей.
Моделюйте своє тіло відповідно до стандартів, встановлених суспільством
Схуднути, щоб виглядати як моделі ...
Вже багато років у телевізійних рекламних роликах, у рекламних вставках на вулицях, у журналах тощо ми забиваємо себе в мозок соціальне визначення краси. У кожній країні існує визначення краси, і все ж, від країни до країни, критерії, хоч і різні, але все ще добре закріплені в ментальності. У Франції для жінки ти повинен бути високим, худорлявим, мати 8-фігурне тіло, довгі ноги тощо ... Для чоловіка ти повинен бути високим, темним, волохатим, але не надто м’язистим тощо.
Результат усього цього: молоді жінки (і чоловіки), які є складний через невелику опуклість, пухкі щоки, занадто короткі ноги, занадто м’язисті руки ... Вони або вони прагнуть підкорити ідеальну красуню, якої не існує, і починають постійно робити дієти. Це сумно, і все ж це правда. Забагато людей вирішили худнути, щоб виглядати як моделі, співаки, актори.
Вони забувають, що:
- у цих знаменитостей також є їх комплекси
- часом відомі, тому що вже реагують на них еталони краси суспільства
- у цих особистостей часто є засоби та час для нагляду професіоналів, які стежать за їхнім фізичним та розумовим розвитком
- іноді зловживали пластична хірургія потрапити
- фотошопуються та ретушуються в журналах
Схуднення, бо це мода ...
Ми перебуваємо у 21 столітті, і крім кількох людей, всі, мабуть, помітили: схуднення стало модою! Домашні торгові шоу існують вже давно, де продаються більш-менш «ефективні» таблетки та аксесуари для схуднення. Ну, ця мода застаріла. До того ж, мені завжди було цікаво, чому ці шоу все ще існують. Це, безумовно, означає, що вони працюють і сьогодні ... У будь-якому випадку!
Сьогодні ця мода поширилася. Його можна знайти всюди в Інтернеті (у соціальних мережах, у ЗМІ, пресі тощо). Наприклад, ми бачимо все більше і більше персонажів реаліті-телебачення, які вихваляють достоїнства продуктів, про які вони майже не знають чесноти особливо на Snapchat. Також є люди, які зловживають програмним забезпеченням для редагування, щоб розміщувати в Instagram більш-менш «ідеальні» фотографії свого тіла.
З іншого боку, багато брендів почали продавати засоби для схуднення. І хоча деякі продукти насправді сприяють зниженню ваги, якщо їх правильно використовувати, інші вводяться як швидкі виправлення і служать лише для того, щоб підняти хвилі та розірвати споживачів.
Це призводить до дедалі більшого споживання продуктів для схуднення та дедалі більшого бажання, особливо серед молоді, щоб схуднути. Але чи справді вони цього хочуть? Або це було б слідувати моді, яку вони несвідомо викладали?
Втрата ваги через інших
Інші: ті, хто не підлий
Ах інші! Одне з найбільших зла нашого суспільства. Їх погляд, їхні слова ... все їх роздуми може зважити. Хоча вони не обов’язково підлі, деякі люди не можуть не робити цього. І навіть якщо ми не хочемо, іноді їхні зауваження стосуються нас. Ми всі це знаємо, ми не повинні вірити їм на слово. І все ж, бажаючи, але не завжди здатні!
Одна річ, яку я виявив, - це те, що люди, як правило, вказують вам на те, що ви схудли або набрали ваги в ту хвилину, коли вони вас пропускають.
Є такі, які є прямими:
"Ви б не переборщили з шоколадними цукерками на Різдво? "Або" Ого, ти здаєшся, що зовсім трохи втратив! Ви такі гарні ".
Якщо у вас є відсутність довіри до вас, ці два речення можуть дуже погано вплинути на вас. Провина за перший приклад і відчуття того, що раніше ти не була права для другого. Два почуття, яких у вас не повинно бути, бо ви контролюєте своє життя і робите те, що хочете! У момент Т - ти гарненька(красивий) і це не мало кілограми (більш-менш) хто це змінить.
Є ті, хто тричі нічого не каже, і цього досить:
Наприклад у Вест-Індії: "Mwen ka wèw byen" (дослівний переклад: "Я добре тебе бачу").
⇒ Цю фразу часто використовують наші старші, коли вони помічають, що ми набрали вагу. Вони вітаються і насувають вам. Іноді і навіть часто в їх очах це позитивно, бо для них, якщо ти трохи з покриттям це означає що ви добре харчуєтесь. Однак почути цю фразу часом може бути незручно. Ще одне питання впевненості та прийняття себе я дарую вам.
Або “Ou ka wè mizè la ba-a” (дослівний переклад: “Ви бачите там нещастя”, що там представляє столицю Франції).
Usually Це зазвичай чується, коли ви їдете жити за кордон, особливо у материкову частину Франції, і повертаєтесь через деякий час. Це однозначно означає, що ви схудли і що у вас може не бути засобів для того, щоб добре харчуватися.
А є такі, що говорять поглядом:
Їм не потрібно говорити, щоб зв’язатися з вами. Вони дивляться на вас з голови до ніг або дивляться на вас широко розплющеними очима.
⇒ Це нормально, я розумію ... Я товстішав!
Інші: ті, хто підлий!
Інші, ті, хто злі, очевидно, що вони найгірші. Це ті, хто називає вас товстим або негарним, тому що у вас є зайві кілограми. Вони не заслуговують на те, щоб на них зупинятися, але саме вони порушують це найбільше.самооцінка. Вони нападають там, де боляче і болячі почуття.
Наприклад, за тими знущаннями в школі стоять саме вони, які змусять людей повірити, що їм потрібно схуднути, щоб їх прийняли. Ці люди повстали проти мене і знищили і знищують життя деяких.
Я хотів би бути поруч з усіма, хто став жертвою негативних коментарів щодо їх ваги, образ та інших жорстоких думок, і сказав їм, що вони прекрасні і що їм не потрібно нічого доводити тому, хто!
Натомість я хотів би розхитати всіх тих людей, які виявляють невиправдану підлість, щоб вони усвідомили зло, яке вони роблять навколо них. Занадто багато людей втратили впевненість у собі, плакали, вмирали, почувалися погано через них! 😥
Втрата ваги для себе
За особистими переконаннями
Якщо ви вважаєте, що у вас є кілька зайвих кілограмів, я говорю про ваші Індекс маси тіла (ІМТ) або ваших особистих переконань, а не стосовно негативних впливів, про які йшлося вище, вам вирішувати, що робити.
Якщо вам не подобається тіло, яке ви маєте сьогодні, і ви так думаєте ви б почувались краще на два-три кілограми менше, це твій вибір і нікого більше. Ніхто ніколи не повинен приймати рішення за вас. Ви повинні судити про ситуацію самі! Але знайте в будь-якому випадку це ти такий гарний чи гарний, як ти!
Крім того, якщо ви вирішили схуднути, дізнайтеся якомога більше із надійних джерел про здорові та безпечні рішення для досягнення бажаних результатів.
Мій досвід
Я сам вирішив схуднути приблизно два роки тому, щоб відновити вагу, близьку до тієї, якою я був за п’ять років до цього. Чому? Бо одного разу, перед тим як піти на роботу, я детально подивився в дзеркало і побачене мені не сподобалось. Я почав плакати (так так, безумовно!).
Я справді був пішов. З умовами студента: нестача грошей, нестача часу на себе, маленький холодильник ... мій дієта оберталися навколо макаронних виробів, ковбас, стейків та фаст-фудів. Хоча я час від часу їв кілька овочевих консервів. Це було недостатньо. Тому я набрав багато кілограмів і особливо жиру.
Отже, я розпочав збалансування їжі, Я багато чому навчився і задокументував, і в підсумку досяг своєї мети.
Однак я вже бачив очі людей, і так, це мені боляче. Але кожного разу, коли я хотів схуднути через них, я в підсумку здавався. Це насправді було не для мене, що я насправді це робив, тож це насправді не спрацьовувало.
Вдумливе рішення
Коли я хотів схуднути, я справді про це думав. Я зрозумів, що мені потрібно, щоб це було ментально краще. Тому що я втратив довіру до себе. Тому що я хотів носити ці сукні, які купив кілька місяців тому. А ще тому, що я глибоко в душі знав, що раніше мені більше подобався. Я не був худий, ніколи насправді не був, але я любив це тіло і хотів знайти його знову.
Це були мої переконання, і на мої очі, за них варто було боротися. На додаток до цього був ще фактор здоров'я ...
Для вашого здоров’я
Здоров'я це найголовніше в житті. Без здоров'я нічого неможливо. Отже, якщо ваш лікар радить вам схуднути для серця, дихаючи, уникати холестерину, цукрового діабету тощо ... Це нормально, коли ви замислюєтесь над тим, починати процес схуднення чи ні.
Я помітив, що як тільки побіг, мені було важко правильно дихати. Це мене швидко насторожило, особливо в дитинстві я займався легкою атлетикою. Тож це насправді означало, що я мав зайві кілограми.
Здоров’я не поверхневе і воно не прощає. Тож якщо у вас є кілька кілограмів, щоб схуднути щоб бути здоровим не поспішайте розглянути це рішення. Здоров’я - це причина, над якою варто розглянути!/! \ Увага : якщо ви є або вважаєте, що стали жертвою харчових розладів (анорексія, булімія ...), раджу проконсультуватися з медичним працівником і тим більше не приймати рішення щодо ваги без їх згоди /! \
Заключне слово:
Сподіваюся, ця стаття допоможе вам отримати більше. Це досить довго, це правда, але якщо ви зайшли так далеко, суб’єкт телефонує вам. Втрата ваги - суперечлива тема в нашому суспільстві, і мені довелося написати про це статтю.
Оскільки в блозі є категорія "схуднення", я хотів, щоб ви знали моє мислення щодо цього питання. Я не виступаю за "худорлявість", як вона з’являється на подіумах та в журналах. Я один з тих, хто хоче, щоб ти любив своє тіло незалежно від того, наскільки він високий, маленький, підтягнутий, кволий ... і чи ти сам робиш вибір. Отже, якщо настав цей день ...
... У той день, коли ви вирішите схуднути ... Зробіть це для себе!
Вам сподобалась ця стаття? Хочете бути в курсі випуску наступних? Не соромтеся передплатити Mind & Beauty, залишивши свою адресу електронної пошти відразу після 😉: