День обману, як обжерливість може врятувати ваш раціон
Ми всі хочемо бути стрункими, здоровими та красивими обдурити день метаболізму бути. І наша краса, тіло та здоров’я завжди залежать від того, що ми їмо. І ось ви склали відповідну дієту без солодких, жирних, калорійних. І що тоді? І далі вам доведеться пройти з сумним обличчям до супермаркету повз прилавки з усім, що знаходиться між вами та вашим ідеальним тілом - кекси, булочки, шоколадки, ну ви розумієте. Ось здорове харчування.
Чесно кажучи, для цієї статті я вибрав таке компрометуюче ім’я спеціально для того, щоб хтось його прочитав, але, повірте мені, про що йдеться в цій статті, ви можете легко розбити свій раціон харчування без шкоди для своїх форм.
Чит-день: що це взагалі?
Отже, я хочу зателефонувати щодо практики обдурити день метаболізму говорити. Для цієї фрази немає російського слова, тому я просто пишу „citmile”. Отже, Цитадель - це шахрайська їжа. Ця техніка практикується багатьма професійними спортсменами з бодібілдингу, але хто сказав, що вона не підходить для людей, які займаються іншими видами спорту? Давайте заглибимось
Читміл припускає заплановане порушення вашого раціону. І це лише 1 прийом їжі на тиждень (для людей із невеликим вмістом жиру) або кожні 2-3 тижні (для людей із великим вмістом жиру). У цій їжі можна їсти що завгодно. Те, про що ви мрієте, мрієте і мрієте, ви можете собі дозволити і, майже в необмеженій кількості, але, звичайно, в межах розумного. Разожраваться до беззаконня і кинути все, до чого ви прагнете, в принципі теж можете.
Це обдурити день метаболізму корисна або чиста втрата часу?
В Інтернеті багато думок про четміл, багато прихильників, але також багато противників. Ви повинні зрозуміти, чи потрібно вам це. Я схильний думати, що без такої їжі це не спрацює цілком належним чином, але я вже переконався, що кожна думка може бути оскаржена, так що є люди, які абсолютно спокійно їдять лише те, що потрібно їх організму і абсолютно щасливі.
Також варто зазначити, що Citmil повністю відмовляється від усіх "перехоплень" цукерок, печива та всього подібного. Повірте, навіть такі дрібниці, дуже великі форми, і це на вашому шляху. Переконайтесь самі, скільки разів ви робите це без вагань і намагайтеся відмовитись від нього як можна довше.
Чит-день заважає мені схуднути?
Основною перевагою четміле, оскільки це не звучить абсурдно, є допомога у підтримці дієти. Погодьтеся, що якщо ви дасте собі законний природний прискорювач їжі, який дозволяє їсти абсолютно все, що завгодно, ви менше будете схильні порушувати дієту протягом тижня. Також однією з переваг є розгін функції щитовидної залози - згідно з Chetmile, ви потієте протягом декількох годин, тобто збільшуєте термогенез. Багато фітнесістів для свого тіла - їх повернення також практикує четміл, який говорить, якщо не заради його корисності, то принаймні про нешкідливість.
Але в citmil головним недоліком є психологічна залежність. І тоді вам доведеться вирішити, чи справді вам це потрібно, бо якщо вас кілька місяців «обманювали», це буде важко, але враховуючи, що Citmil приносить більше користі, ніж шкоди, це не може бути настільки поганим?
Чи можу я набрати вагу в день шахраїв?
Тому, дотримуючись кількох основних правил, ви можете запустити chetml на свою користь. Спробую взяти найпростіший: