День SOS Азії
Хіба це не чудово звучить ?! Випивайте три чашки зеленого чаю на день, їжте нормально - і ви схуднете! Оскільки органічні речовини із зеленого листя є ідеальними вбивцями жиру.
Ідеально підходить для підготовки до великої вечірки або як швидка допомога, коли печиво або смажена смак занадто смачні: за цей блискавичний день ви можете швидко скинути кілограм Другий тонкий секрет з Азії називається: «Їжте багато рису». Чому? Багато калію (вимиває воду) і мало натрію (затримує воду в тканині) врівноважує баланс рідини і знімає навантаження. 50-грамова порція вареного рису містить лише 55 ккал, але надзвичайно наповнює багато клітковини.
Після вставання
Вранці зварити 200 г (сухої маси) цільнозернового рису відповідно до інструкції на упаковці. Це відповідає приблизно 500 г вареного рису.
Вранці з корицею
Зважте 100 г вареного рису і посипте невеликою кількістю кориці. Спеція підтримує стабільний рівень цукру в крові і працює проти тяги.
Обід з овочами
Зважте 200 г вареного рису. Наріжте 2 помідори, 2 моркви, 1 кабачок, 1 невеликий червоний перець (або приблизно 500 г овочів на ваш вибір) шматочками розміром укусу і запаріть їх у невеликій кількості води. Приправте за смаком чилі. Пікантність активізує обмін речовин і стимулює органи травлення.
Увечері з імбиром
Наріжте 1 яблуко невеликими шматочками і змішайте з рештою рису. Приправте за смаком імбирним порошком. Гінгерол з кореня стимулює вироблення тепла в організмі і витрачає калорії.
Зображення бюлетеня дієти жінки
Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.
напої
3 - 4 склянки зеленого чаю, мінеральної води з низьким вмістом натрію.