День вівторка 88,9 кг - піст з Маріо - 30 днів без їжі - постний блог

• почати
  • Все про піст
    • Розряд
    • Контра
    • Часті запитання
    • здоров'я
    • Пер
    • Рецепти
    • Спорт
    • Список ключових слів
    • Напій
• Переривчасте голодування
• 30 днів (книга)
  • Починається завтра
  • Розрядний день
  • 1-15 день посту
    • 1 день
    • 2 дні
    • 3-й день
    • 4-й день
    • 5-й день
    • 6-й день
    • 7 день
    • День 8
    • День 9
    • День 10
    • День 11
    • День 12
    • День 13
    • День 14
    • 15-й день
  • День посту 16-30
    • 16 день
    • 17 день
    • 18-й день
    • 19 день
    • 20-й день
    • День 21
    • 22-й день
    • День 23
    • День 24
    • 25-й день
    • День 26
    • 27 день
    • 28-й день
    • 29-й день
    • 30-й день
  • фотографії
• Дні нарощування
  • Налаштування день 1-10
    • 1 день
    • 2 дні
    • 3-й день
    • 4-й день
    • 5-й день
    • 6-й день
    • 7 день
    • День 8
    • День 9
    • День 10
  • Налаштування день 11-16
    • День 11
    • День 12
    • День 13
    • День 14
    • 15-й день
    • 16 день
• Блог
• Зв'язок

Вівторок, шостий день збору 88,9 кг

Дивне відчуття бачити, як цифри на вагах знову зростають протягом шести днів після тридцяти днів постійної втрати ваги.

Звичайно, я знаю, що це цілком нормально. Однак, якщо ви подивитесь на моє меню на встановлені дні, ви насправді не можете говорити про бенкет. Все-таки моє тіло набирає вагу. Звідки це береться?

З одного боку, тіло забирає воду назад у свої окремі клітини. Люди складаються на 70% з води. Голодування завжди передбачає втрату води, тому багато пити під час посту так важливо.

З іншого боку, кишечник, який відпочивав під час голодування, тепер також знову наповнюється. Збільшення маси тіла на два-три кілограми є цілком нормальним явищем у період нарощування.

Тим не менше, я трохи невпевнений через свій вчорашній візит до кінотеатру з вставкою для попкорну. Це була величезна цукрова-жирно-вуглеводна бомба. Був також літр води, але мені насправді не сподобалася ця річ. Вдома, приблизно через дві години після походу в кіно, у мене легкий головний біль і я відчував втому та млявість. Також я помітив, що знову отримую апетит до чогось солодкого. Ще півлітра води з сиропом бузини вгамовували тягу. Солодощі насправді викликають звикання?

На сьогоднішній день я прописав дисципліну. У мене буде питний день, що означає повернення до пахти зі шматочками фруктів, звичайно води, а потім ще чаю. З завтрашнього дня програма нарощування буде продовжуватися твердою їжею, наприклад картоплею з лляною олією кварк. Хм.

---