Денситометрія кісток Коли вам дійсно необхідно пройти цей іспит

Денситометрія кісток: коли вам дійсно потрібно пройти цей іспит?

Денситометрія кісток - це тест для вимірювання міцності ваших кісток. Також називається DEXA, іспит - це рентгенівська денситометрія кісток.

У багатьох людей проводиться денситометрія кісток з інтервалом у кілька років. Метою цього тесту є пошук та лікування остеопорозу, захворювання, що спричиняє серйозну втрату кісткової тканини. Це допомагає запобігти переломам та інвалідності. Більшість чоловіків до 70 років та жінок до 65 років, мабуть, не потребують такого обстеження, оскільки:

У більшості людей немає сильної втрати кісткової маси.

У більшості людей відсутні втрати кісткової тканини або спостерігається легка втрата кісткової маси (так звана остеопенія). Ризик їх перелому кістки низький, тому цей тест їм не потрібен. Якщо це ваш випадок, вам потрібно регулярно займатися спортом і вживати достатню кількість кальцію і вітаміну D. Це найкращий спосіб запобігти втраті кісткової маси.

Денситометрія кісток піддає вас ризику.

Тест на щільність кісткової тканини випромінює невелику кількість випромінювання. Певна кількість радіації може завдати шкоди вашому здоров’ю. Оскільки ефекти можуть накопичуватися у вашому організмі, найкраще уникати їх, коли це можливо.

У кого повинна бути денситометрія кісток?

Жінкам старше 65 років та чоловікам старше 70 років денситометрія кісток (DEXA) показана лише у випадках, коли існує помірний ризик переломів або коли результати можуть вплинути на план лікування. Якщо ви молода жінка чи чоловік у віці від 50 років і 69, вам слід розглянути можливість проведення цього тесту, якщо у вас є фактори ризику серйозної втрати кісткової тканини.

Факторами ризику є:

перелом кістки в незначному випадку;
страждають ревматоїдним артритом;
мати родича, який зламав стегно;
палити;
вживати велику кількість алкоголю;
демонструвати низьку масу тіла;
використовувати кортикостероїди протягом трьох місяців і більше;
мають розлад, пов’язаний з остеопорозом

Залежно від результатів першого обстеження, через кілька років, можливо, вам доведеться пройти подальшу денситометрію кісток.

Якщо у вас втрачається кісткова маса, лікар може запропонувати лікарську терапію.

Найпоширеніші препарати - Фосамакс (алендронат, загальний препарат) та Актонел (загальний ризедронат).

Ці ліки мають переваги, але також ризики, про які слід подумати та обговорити зі своїм лікарем. Поширені побічні ефекти включають розлад шлунку, утруднення ковтання та печію. Рідкісними побічними ефектами є біль у кістках, суглобах та м’язах, тріщини стегнової кістки, втрата кісткової тканини щелепи та проблеми з серцевим ритмом. Інші препарати, що застосовуються для лікування втрати кісткової маси, також мають ризики, включаючи згусток крові, інфаркт, інсульт та важку інфекцію.

У деяких пацієнтів лікування має обмежені переваги. Багатьом призначають ліки від легкої втрати кісткової тканини, але існує мало доказів того, наскільки ці препарати насправді допомагають. Навіть якщо вони можуть вам допомогти, вони можуть робити це лише протягом декількох років, тому ви можете розглянути це лікування, лише якщо у вас серйозна втрата кісткової тканини. Легку втрату кісткової тканини найкраще лікувати фізичними вправами, а також хорошим споживанням вітаміну D та кальцію.

Як зберегти міцність кісток?

Наступні стратегії можуть допомогти вам зміцнити кістки:

Отримати вправи. Найкраща вправа для кісток - це тягарі. Коли ви ходите, ваші кістки несуть вагу всього вашого тіла. Ви також можете піднімати гантелі. Поставте собі за мету щонайменше 30 хвилин вправ з обтяженнями на день.

Отримуйте достатню кількість кальцію і вітаміну D. Вони допомагають зберегти міцність ваших кісток.

Поставте собі мету щонайменше 1200 мг кальцію на день. Їжте продукти, багаті кальцієм, такі як молочні продукти, зелені листові овочі, сардини та консервований лосось. Вам може знадобитися одна таблетка кальцію на день.
Подумайте про прийом добавки з вітаміном D, якщо ви жінка, яка переживає менопаузу або якщо у вас мало сонця. Приймайте 800 МО вітаміну D на день.

Уникайте куріння та обмежте споживання алкоголю. Крім усього іншого, куріння та вживання алкоголю може прискорити втрату кісткової маси.

Спробуйте програму відмови від куріння. Попросіть свого лікаря інформацію про нікотинові пластири та інші доступні методи лікування.
Обмежте споживання алкоголю одним напоєм на день для жінок та двома напоями на день для чоловіків, якщо тільки медичні причини не вимагають більш жорстких обмежень.

Намагайтеся уникати певних ліків. Деякі ліки можуть пошкодити ваші кістки. До них належать інгібітори протонної помпи (найпоширенішими є омепразол, лансопразол та пантопразол), що використовуються для лікування печії, кортикостероїдів та деяких новіших антидепресантів. Якщо ви приймаєте будь-яке з цих ліків, попросіть свого лікаря, чи підходить вам таке лікування.