Депресія у вигнанні

Економічна еміграція є реальністю зростаючої кількості румунів. Після відкриття кордонів наші співвітчизники з приєднанням Румунії до Європейського Союзу добровільно виїжджають до Великобританії, Німеччини, Норвегії та Нідерландів. Деякі румуни вирішують виїхати лише на кілька місяців, інші - назавжди залишитися за кордоном. Еміграція спокушає їх більшими заробітками, вищим рівнем життя, кращим медичним обслуговуванням та соціальною допомогою. Однак еміграція має і свої мінуси. Все частіше говорять про депресію в еміграції. Подивіться, що це і як з цим боротися.

Еміграція пов’язана не тільки зі зміною місця проживання, а й із способом існування, мислення та оточення. Завдяки подорожам за кордон, ми також віддалені від своїх родичів, друзів, родини - від усього, що знаємо. Тому можуть бути кризи, які проявляються почуттям знеохоченості, смутку та неможливості опинитися в новій реальності. Сукупність цих симптомів визначається як еміграційна депресія. Діагностується у зростаючої кількості людей і потребує лікування. Відсутність лікування посилює симптоми і перешкоджає ефективному нормальному функціонуванню.

Причини депресії під час заслання

Економічна еміграція - поширене явище. Румуни століттями працювали за кордоном. У ХХ столітті основним напрямком еміграції за хлібом були США, після вступу Румунії до ЄС румуни знайшли притулок у Західній Європі. Куди б ми не вирішили поїхати, еміграція має багато наслідків. Деякі з них позитивні, інші негативні. Не кожен може знайти своє місце в новій реальності, змінити оточення, колег, характер своєї роботи, прийняти дистанцію від родичів, інший клімат, звички. Це може спричинити перепади настрою.

депресія це також посилює стрес змін та неможливість пристосуватися до нових умов, пошуку роботи або низької заробітної плати. Депресія на засланні це також спричинено роботою, яка виявляється нижчою за ваші очікування, амбіції та кваліфікацію. Це призводить до низької самооцінки та знеохочення. Відчуття самотності, відчуженості та мовні бар’єри також сприяють цьому депресія. Чим більше проблем стикається з емігрантом, тим більша ймовірність депресія на засланні.

Симптоми депресії на засланні

Депресія на засланні і не тільки це, у нього багато облич. Набір клінічних симптомів дуже великий. Не всі симптоми виникають у кожного пацієнта і не завжди виникають з однаковою інтенсивністю. Депресія на засланні це часто буває важко діагностувати, оскільки воно може виникати разом з іншими проблемами. Також, депресивні стани в еміграції ними часто нехтують і сприймають їх як спричинені безпритульністю, родичами чи труднощами адаптації. Однак, якщо ви відчуваєте такі симптоми, вас можуть запідозрити в депресії на засланні:

сильне зниження настрою
зменшення інтересів та відсутність задоволення від їх досягнення,
зменшення або значне збільшення маси тіла,
безсоння або надмірна сонливість
уповільнення або збільшення бажання рухатися,
втома,
зниження ефективності мислення,
дефіцит уваги,
труднощі у прийнятті рішень
необгрунтована провина
низька самооцінка,
думки про смерть, що повторюються,
думки про самогубство.

Люди з депресія на засланні вони також мають такі думки, як:

Для мене ситуація погіршується.
Я думаю, що я нічого не вартую і не бачу сенсу життя.
Останнім часом я не визначився і не можу приймати рішення.
Я не відчуваю, що варто жити.
Я не можу придумати нічого, що виглядає цікаво чи приємно.
Моє життя сповнене жалю.
Останнім часом я не можу зосередитись на тому, що роблю.
У мене незрозумілі сльози.
Речі, які колись приносили мені задоволення, стали для мене зараз байдужими.
Я відчуваю себе ізольованим і самотнім.
Я уникав людей, включаючи друзів та родину. Я більше не хочу бути в їхній компанії.
Останнім часом я надзвичайно нервую.
Я погано спав. Іноді я прокидаюся вночі, мені важко заснути.
Я сплю набагато більше, ніж зазвичай.
Останнім часом моя енергія була дуже низькою.

Депресія в еміграції небезпечна?

Якщо ви часто помічаєте вищезазначені думки і часто їх супроводжує типові симптоми депресії, зверніться за допомогою до фахівця - психолога або психіатра. Потрібна допомога, щоб пройти прямий шлях і почати нормально функціонувати. Важливо пам’ятати про це депресія на засланні це так само небезпечно, як і інші форми психічного розладу. Якщо його не лікувати, це може загрожувати нашому фізичному здоров’ю, змусити зловживати психоактивними речовинами, спровокувати суїцидальні думки або тенденції до саморуйнування. Депресія на засланні це впливає не тільки на пацієнта, але і на його оточення - це призводить до руйнування або розриву відносин з коханими та/або проблем, пов’язаних з міжособистісними стосунками. Наступні нелікована депресія в еміграції, згадуються такі:

Нелікована депресія серйозно шкодить фізичному здоров’ю. Це знижує імунітет, в результаті чого людина стає сприйнятливою до різних захворювань та інфекцій.
Якщо його не лікувати, це може призвести до зловживання наркотиками.
Нелікована депресія призводить до розлук, розлучень та інших проблем у стосунках.
Якщо його не лікувати, це може негативно вплинути на сон і, отже, стати причиною хронічної втоми.
Нелікована депресія може призвести до збільшення/втрати ваги.
Якщо її не лікувати, депресія може призвести до глибокого почуття безнадії та безпорадності.
Нелікована депресія може призвести до розчарування та агресивної поведінки.
Це може призвести до необдуманої поведінки, яка може загрожувати життю.

Якщо депресію не лікувати, ризик суїциду зростає.