Депресія втрата ваги швидке схуднення та депресія

  • Причини ненавмисного і неконтрольованого схуднення
  • Вплив схуднення на депресію

депресія

Депресія має ряд наслідків та симптомів. Вплив на вагу може бути один, або збільшення ваги. Але чи не можливо також, що схуднення призводить до депресії? Нарешті, який зв’язок між порушеннями харчування та депресією ?

Спробуємо підвести підсумки.

Причини ненавмисного і неконтрольованого схуднення

Ми говоримо про a втрата ваги, яка не є результатом дієти або нервова анорексія і втрата ваги приблизно на 10-15% від початкової ваги.

Тому ми можемо визначити:

  • харчові причини (зміна режиму харчування, недоїдання);
  • психологічні причини (значний стрес, депресія після травматичного шоку, ізоляція);
  • наркотики, алкоголь, тютюн;
  • інфекції або захворювання (метаболічні, неврологічні, ракові або хронічні захворювання).

Добре знати : депресія іноді може співіснувати з фізичними захворюваннями.

Втрата ваги як симптом депресії

Діагноз депресії ставиться через ряд симптомів: лікарі шукають стійкі ознаки, які можуть сигналізувати про депресію. Одним з цих ознак є втрата ваги. Дійсно, депресивна людина, втрачаючи будь-який інтерес до їжі, будь-яких відносин із задоволенням від приготування їжі чи їжі, може почати худнути.

Таким чином, втрата ваги пов’язана з депресією, зокрема через розлад апетиту, викликаний відсутністю інтересу що ми часто впізнаємо у депресивних людей. Іноді ці люди не усвідомлюють того факту, що вони ніколи не голодні і не їдять.

Добре знати : справедливим є і зворотне: депресія може створити потребу заповнити порожнечу і, отже, значне споживання їжі, що може призвести до збільшення ваги (зокрема, у пацієнтів із шизофренією депресія передбачає збільшення ваги).

Взаємозв'язок між депресією та нервовою анорексією

Ми говоримо про нервову анорексію для людей, які контролюють споживання їжі, щоб викликати втрату ваги, щоб узгодити фантазований образ свого тіла.

Цей харчовий розлад може походити з психологічних причин, зокрема депресії, але поки не ясно, чи викликає анорексія депресію, чи вірно навпаки. У будь-якому випадку, очевидно, що самооцінка та перфекціонізм можуть бути пов’язані з депресією. Це характеристики, пов’язані з порушеннями харчування.

Те саме стосується булімії. Цей харчовий розлад не обов’язково свідчить про втрату ваги, але спостерігається, що причиною може бути вже існуючий депресивний стан.

Занотовувати: дослідження чітко демонструє втрату різноманітності та багатства мікробіоти кишечника (дисбіоз) у шизофреніків, які страждають на важку депресію або нервову анорексію.

Вплив схуднення на депресію

У повних людей

Лондонський університетський коледж показав у дослідженні, опублікованому в 2014 році, що люди з надмірною вагою, які схудли, мають на 52% більше ризику впасти в депресію порівняно з тими, хто не схуд.

Цей висновок вони пов'язали з тим, що сподівання та зусилля, спрямовані на схуднення, часто розчаровують: якщо здоров'я справді набагато краще, існуючі проблеми в інших місцях (сімейні, емоційні тощо) не вирішуються дивним чином. Звідси важкий життєвий перехід після важкого періоду дієти. Перехід, який не всі успішно роблять і який легше може призвести до депресивного настрою.

Інші дослідження також показали, що люди з ожирінням мають більший ризик депресії (Клінічна психологія: наука та практика, 2008).

Іншим поясненням може бути той факт, що пацієнти з ожирінням дуже часто мають кишкову флору в дуже поганому стані. Однак існує чітко встановлений зв’язок між дисбалансом мікробіоти кишечника та депресивними розладами.

У разі дефіциту поживних речовин

Також зверніть увагу на різні харчові дефіцити, з якими можна зіткнутися. Чи дотримуєтесь дієти для схуднення, чи простіше дотримуєтеся поганої дієти.

Вони не будуть систематично призводити до втрати ваги, але багато з них можуть призвести до депресії в поєднанні з іншими факторами (Journal Natural Clinical Nutrition, 2013 - Encyclopedia of Natural Medicine):

  • дефіцит вітамінів групи В;
  • дефіцит вітаміну D;
  • дефіцит омега-3 жирних кислот;
  • дефіцит поживних та мінеральних речовин: цинку, фолатів, хрому, заліза, йоду…;
  • дефіцит амінокислот і зокрема триптофану, попередника серотоніну, який бере участь у регуляції настрою.

Занотовувати: йод сприяє нормальному функціонуванню щитовидної залози: гіпотиреоз може призвести до депресії, не спричинений дефіцитом йоду внаслідок неправильного споживання їжі.

Двосторонні відносини між депресією та втратою ваги

Таким чином, здається, існує зв’язок між депресією та втратою ваги, але, зрештою, здається, це двосторонній шлях: якщо депресія часто впливає на апетит і, отже, втрата ваги (психологічні проблеми відповідають приблизно за 15% ваги втрата ваги в клініці), не виключено, що втрата ваги або її причини можуть призвести до депресії.

Крім того, якщо вони ще не чітко пояснені, депресія також повинна бути пов’язана з порушеннями харчування, такими як анорексія та булімія. Це також може призвести до втрати ваги.

Добре знати: Слід також зазначити, що надання переваг здоровій їжі (середземноморська дієта або критська дієта) та уникання прозапальних продуктів сприяють зменшенню ризику депресії. Так само наявність багатої та різноманітної кишкової флори зменшило б вираженість симптомів депресії.

Далі:

  • Нервова анорексія може мати різне походження. Щоб дізнатись більше, див. Нашу спеціальну сторінку.
  • Сильний стрес може бути причиною різкої втрати ваги. Наша порада повертається до теми.
  • Щоб дізнатись більше про депресію загалом, завантажте наш безкоштовний практичний посібник.

Також у розділі:

Симптоми та діагностика

  • Симптоми депресії
  • Наслідки депресії
  • Діагностика депресії