Депресія, занепокоєння, втрата ... Як розібратися з Planete sante
АВТОРИ
ЕКСПЕРТИ
Тривога або депресія?
Тривога - це така частина загальної картини депресії, що дуже спокусливо змішати її. Це правда, що ці два стани поділяють деякі симптоми. Проте варто їх диференціювати. В основному депресія пов’язана з почуттям втрати, тоді як тривога - це надмірна реакція на ситуацію, яка не представляє реальної загрози.
Депресія відчуває, що не в змозі впоратися, тоді як стурбований переоцінює небезпеку, недооцінюючи свою здатність впоратися. Тривога іноді є першим симптомом депресії. Його наявність може навіть екранувати та приховати депресію як від пацієнта, так і від його лікаря. Ось чому останній завжди повинен шукати можливу депресію, яка ховається за тривожними розладами. Тривога також може вийти на задній план. Тоді депресивна людина переживає, що не зможе подолати труднощі у своєму житті, і стає дратівливою.
У половини пацієнтів з депресією також діагностовано тривожний розлад.
Нормальне горе
Горе або депресія?
Коли горе вже не є частиною динамічного процесу, воно може перерости в повноцінну депресію. Робота прогресивного загону не виконана. Людина не в змозі думати ні про що інше, приймати будь-яке рішення, мати можливість перебудувати своє життя без втраченої людини.
Значна втрата, реальна чи символічна, завжди означає потрясіння існування і неминуче має наслідки на емоційному рівні. Ми занадто часто забуваємо, що смуток - це нормальний психологічний процес. Цей шлях, який може тривати два роки, є еволюційним, зі стадіями, які рано чи пізно ведуть до його прийняття.
У поєднанні із запереченням реальності шок є першою реакцією на особливо погані новини. Це може варіюватися від несподіванки до сильної туги. Шок від початку, як правило, супроводжується стадією невіри та заперечення: «Не можна. ". Це несвідомий захисний механізм, який допомагає людям справлятися з тривогою. Скорботні продовжують жити і діють автоматично, ніби вони оніміли.
Ще один крок до прийняття: повстання. Ця фаза гніву являє собою необхідну еволюцію, як останню спробу відсунути реальність. Нарешті, у цьому процесі скорботи сум, навіть депресивний період, не турбує. Опір впав, і ми стикаємося з незворотним характером втрат.
Моральний біль виражається через почуття покинутості, відсутності та самотності. Ці депресивні симптоми з часом зникають. Потім настає фаза, відома як відновлення, що відповідає моменту, коли людина реінвестує себе і знову починає створювати проекти.
Депресія або низький моральний стан?
Ти знав?
Голос, дзеркало душі ... Ми знаємо, що люди з депресією, чий потік досить уповільнений, як це не парадоксально, мають вищу частоту. Причина? Відчуття неможливості впоратися породжує стан тривоги, що саме по собі викликає надмірне навантаження на голосові зв’язки. На етапі загоєння голос знижується, набирає інтенсивності і потік прискорюється.
Діагностика депресії значно полегшується, коли симптоми мають насамперед психологічний характер: смуток, втрата інтересу та задоволення, песимізм, часті плакси, почуття провини тощо. Вся істота присутня щодня принаймні два тижні. Сам пацієнт заявляє про себе в депресії або стресі і встановлює зв'язок із подією в його недавньому житті, яка може бути причиною його дискомфорту.
Однак почуття депресії або похмурості не обов’язково означає, що ви впали в депресію. Іноді потрібно кілька інтерв’ю, щоб лікар міг розібратися у ситуаціях і відповісти на це важливе запитання: чи це справді депресія, чи це тимчасовий спад?
Труднощі адаптації
У всіх нас є злети і падіння. Наскільки вони стерпні, перепади настрою є частиною людської природи. Невдача іспитів, зміна роботи, сімейні конфлікти, переїзд, виїзд дітей: життя сповнене ситуацій, які вимагають від нас адаптації. У цьому контексті депресія, швидкоплинний "удар блюзу" із падінням влади - це ні про що турбуватися. Як правило, у нас все добре вдень, але вночі ми маємо атаку тарганів. У нас менше морального духу, ми трохи менше спимо і трохи переживаємо. Очевидно, симптоми не мають інтенсивності, консистенції або тривалості, необхідної для викликання справжньої депресії. Ця злегка депресивна реакція є тимчасовою і не вимагає апріорі будь-якого лікарського втручання. З іншого боку, залежно від конкретного випадку, кілька співбесід з лікарем можуть допомогти мобілізувати ресурси, щоб легше пройти через цей поганий патч.
Симптоми тривоги
_______
Від: Я хочу зрозуміти ... депресію (вид. 2012), Сюзі Сумаїл у співпраці з Гвідо Бондольфі та Жилем Бертчі