Депресію можна вилікувати прийомом їжі Поговоріть з дієтологом Arad Владом Рошкою
Дієтолог Arad Влад Роска стверджує, що стрес і депресія - це захворювання, які зросли найбільше за останні роки. Кількість випадків депресії значно зросла, і це в першу чергу через фактори навколишнього середовища, а також щоденний стрес.
"Ми всі пережили принаймні кілька епізодів тривоги, в яких ми почуваємося апатичними, неживими, сумними. Звідси до депресії один крок, і це не соромно. Це виліковний стан, лише якщо ми будемо обережні. Психічне здоров'я є принаймні настільки ж важливим, як і фізичне. Я не заперечую і не хочу наводити аргументи на шкоду медичній терапії та лікарським препаратам, оскільки при будь-якому захворюванні харчування відіграє особливо важливу роль у ремісії хвороби. Їжа має секрети, вони мають речовини, здатні зцілити нас і допомогти нам при будь-якій хворобі. Далі ми виділимо баланс розладів харчової поведінки та депресії:
Отже, депресія - це психологічний/психіатричний стан, який створює стан смутку, відсутність апетиту, млявість, труднощі з концентрацією уваги та виконання повсякденних справ, почуття нещастя, навіть коли ми робимо те, що сподобалось раніше, зниження лібідо тощо. Депресивні епізоди різняться за тривалістю та інтенсивністю.
Напевно, вам цікаво, як їжа може вилікувати такі симптоми і в основному такий стан?! Наша відповідь зводиться до одного слова: мозок.
Він вивільняє гормони щастя, ситості, стресу та всі інші гормони. При депресії серотонін виділяється або занадто малою, або пригніченою секрецією серотоніну. На допомогу їй приходить трохи їжі. Основним є м’ясо індички. Він містить триптофан, амінокислоту, яка «запускає» секрецію серотоніну, індукуючи добробут. Волоські горіхи також є союзником нервової системи з багатьма перевагами як при лікуванні нервових проблем, так і здоров’я серця ", - говорить Влад Роска.
Дієтолог також стверджує, що ще одним зв'язком між прийомом їжі та депресією чи емоційними проблемами є той факт, що багато людей харчуються на нервовому фоні, розвиваючи харчові розлади.