Дерматолог перераховує найбільш шкідливі для шкіри продукти, які призводять до погіршення стану та старіння
Нігма Таліб, автор книги "Ознаки старіння: Революційний план, який допоможе вам засяяти зсередини", розповідає про найбільш шкідливі продукти, які роблять свій відбиток на шкірі, пише brightside.me. Ознаками невідповідної дієти є темні кола, розширені пори та прищі.
Часті проблеми зі шкірою, як правило, є наслідком невідповідної дієти, каже дерматолог Нігма Таліб, автор книги "Ознаки старіння: Революційний план, який допомагає вам блищати зсередини". Фахівець пропонує поради, щоб допомогти читачам розпізнати продукти, які залишають сліди старіння безпосередньо на шкірі.
Серед найбільш шкідливих продуктів для шкіри є вино, цукор, молочні продукти та клейковина.
Дерматолог каже, що одним з найбільш шкідливих напоїв для шкіри є вино. Це викликає темні кола, розширює пори, сприяє появі дрібних зморшок між бровами та навколо рота. Це пов’язано з тим, що алкоголь зневоднює шкіру.
Цукор
За словами спеціаліста, цукор викликає дрібні зморшки на лобі, мішки під очима та витончення шкіри. Вона стверджує, що вилучення цукру з раціону є одним з найкращих ліків для шкіри, додаючи, що навіть зменшення кількості цукру наполовину призведе до помітного поліпшення зовнішнього вигляду.
Молочні продукти
Надмірне вживання молочних продуктів призводить до появи темних мішків і кіл під очима, опухлих повік і білих плям і вугрів на підборідді, зазначає Таліб. Фахівець рекомендує провести тест на можливу непереносимість молочних продуктів. Виключіть молочні продукти протягом трьох тижнів і перевірте, чи не відбулося покращення рівня енергії, травлення та зовнішнього вигляду шкіри.
клейковина
Високе споживання глютену може спричинити надмірну пігментацію, плями навколо підборіддя та прищі на щоках, лобі та підборідді. Це порушує баланс репродуктивних гормонів. Talib рекомендує повністю виключити глютен з раціону, а також відновити гормональний баланс, збільшити споживання клітковини і простої води.