Дерматолог пояснює, як можна зміцнити шкіру правильним харчуванням - здоров’я - FOCUS

Дієта відіграє вирішальну роль для нашої шкіри - адже вона має те, що відоме як "флора шкіри". Ми можемо впливати на них за допомогою правильної їжі. Дерматолог Еліс Мартін розповідає, як можна правильно харчуватися, щоб довгостроково зміцнювати шкіру.

Є речовини, які, як правило, призводять до пошкодженої шкіри, включаючи цукор та насичені жирні кислоти. Насичені жири - це «погані жири», які містяться, наприклад, у більшості чіпсів. Ненасичені жирні кислоти з іншого боку здорові - сюди входять різні олії, такі як оливкова олія. "Оливкова олія корисна для здоров’я, а також може мати протизапальну дію", - пояснює дерматолог.

Для зміцненого будинку: плавність і фізичні вправи

Також один достатня кількість рідини важливо. З медичної точки зору найкраще підходять прозорі рідини, наприклад вода або несолодкий чай. Через високий вміст цукру, соки слід пити лише помірковано.

З точки зору дерматолога, важливо також достатньо Спорт: "Це стимулює метаболізм, відкриваючи пори та своєрідну детоксикацію організму".

Подальші поради: Грибок ніг і нігтів - ось як ви розпізнаєте неприємні інфекції та боретеся з ними

можна

Хвороба Лайма від укусів кліща: Цей симптом повідомляє, чи ви заражені

* Стаття "Дерматолог пояснює, як можна зміцнити шкіру за допомогою правильного харчування", опублікована FocusTV. Зверніться до відповідальної особи тут.