Дерматологія Загальна інформація про найбільший орган в організмі

Структура вашої шкіри

Незалежно від того, у вас суха чи нормальна шкіра, захисний шар на вашому тілі завжди однаковий. Що ви бачите як шкіру, це те Роговий шар, частина епідермісу. Цей шар товщиною максимум 4 мм складається з мертвих клітин шкіри, які були скинуті.

Цей роговий шар оновлюється кожні 28 днів завдяки поділу клітин в базальному шарі. Під цим епідермісом лежить коріум, який ви можете знати під назвою "дерма". Він складається з двох основних компонентів:

еластичні волокна: Вони відновлюють первісну форму шкіри після деформації, наприклад, під тиском.
колагенові волокна: Вони зв’язують воду і тим самим допомагають вашій шкірі виглядати і бути стійкою. Крім того, колагенові волокна відповідають за хорошу стійкість шкіри до розривів.

На додаток до цих двох компонентів, в коріумі містяться шкірні залози шкіри, потові залози та коріння волосся. Потім сюди входить Підшкірна клітковина в. Це подушка, яка відбиває нерівності та удари.

Спеціалізовані галузі та сфери діяльності дерматолога

Багато захворювань, що передаються статевим шляхом, помітні через ненормальні зміни шкіри. Сюди також входять ті, хто у вужчому розумінні класифікується як захворювання, що передаються статевим шляхом. З цієї причини дерматологія традиційно завжди охоплювала значну частину Венерологія від.

Окрім ЛОР та легеневих фахівців, дерматологи практикують алергологію, яка займається алергією та її тригерами та лікуванням.

До дерматологічні захворювання включити, наприклад:

вугрі
Екзема
Екзема
псоріаз
поліноз
Контактна алергія
Боляча троянда
Обмороження
Опіки
Травми шкіри
Аномалії нігтів
Грибок нігтів
Бородавки
Втрата волосся
сонячний опік

Сюди також належать різні форми раку шкіри, причому злоякісна меланома є найбільш злоякісною формою.

Косметичні процедури, такі як видалення татуювань та пігментних плям за допомогою лазерів, перманентна епіляція за допомогою IPL, склеротерапія павутинних вен, лікування рубців, пілінги фруктовими кислотами, які повинні оновити верхній шар шкіри та замінити підтяжку обличчя, різні методи зменшення зморшок та лікування рубців. Спеціальність дерматолога.

Свідоме харчування: як захистити шкіру

Особливо на початку літа ще раз кажуть: Ваша шкіра потребує захисту від УФ-випромінювання. Але не тільки сонцезахисний крем може допомогти, ви також можете зробити щось корисне для свого найбільшого органу тіла за допомогою свідомої дієти. Наприклад, у вас повинно бути багато в плані їжі фрукти та овочі стояти. Це забезпечує шкіру вітамінами та антиоксидантами в цілому.

Вітаміни підтримують процеси регенерації, а отже, і загоєння шкірних запалень, таких як сонячні опіки. Протизапальний вітамін С міститься в основному в ківі, грейпфруті та чорній смородині. Антиоксиданти (наприклад, кофермент Q10; міститься в оливковій олії, брокколі, шпинаті, паприці, салаті або бета-каротині в моркві, апельсинах або помідорах) захищає від вільних кисневих радикалів, які частково відповідають за утворення зморшок.

Правильний вибір напоїв

Допитине менше двох літрів на день, бажано мінеральну воду, сокові шприці або чай. Рідина стимулює приплив крові до поверхні тіла і тим самим активізує метаболізм шкіри. Шкірі надається рівний колір обличчя. Токсини можна вивести краще.

Як щодо, наприклад, щоденного смузі, розведеного водою? Мало того, що він смачний, він також постачає шкіру великою кількістю поживних речовин.

Під час приготування смузі слід звернути увагу на наступне:

Щоб засвоїти якомога більше вітамінів, завжди робіть смузі свіжим із фруктів та овочів. Не використовуйте порошки.
В принципі, все, що пропонує фруктово-овочевий відділ, можна помістити в міксер: грейпфрут (очищений) або чорну смородину, а також салат, салат з баранини, шпинат, мангольд, капустяне листя, моркву або редис.
Якщо коктейль не надто гіркий на смак, спробуйте салати з несмачним листям або дитячий шпинат.
Помідори, перець, а також такі спеції, як імбир, кориця або кардамон, роблять смузі гарячим.
Завжди випивайте смузі незабаром після приготування. Це пов’язано з тим, що більшість вітамінів розщеплюються протягом години після того, як овоч або фрукти були очищені від пюре.

Ці мінерали дуже потрібні вашій шкірі

Мінерали також важливі для функціонування вашої шкіри; перш за все цинк, залізо та кремній.

Цинк в цілому вас підтримує імунна система а разом із цим і загоєння запалення шкіри. Крім того, цинк зменшує секрецію шкірного сала. Це, у свою чергу, запобігає закупорці шкірних сальних залоз, а отже, прищам та шкірним інфекціям. Ваша щоденна потреба в цинку становить від 7 до 10 мг.

Ці продукти забезпечують вас великою кількістю заліза (значення складають мг на 100 грамів їжі):

Сир ементалер 4.6
Арахіс 3,0-3,5
Вівсянка 4,0-4,5
Яловичина 4,4 мг
Устриці 86
Бразильський горіх 3.7
Кукурудза 3.5

залізо

Залізо постачає вашу шкіру киснем і, отже, для неї також важливо Регенерація та обмінні процеси. Ваша щоденна потреба в залізі становить 10-15 мг.

Ці продукти забезпечують вас великою кількістю заліза (значення складають мг на 100 грамів їжі):

Лінзи 6.9
Біла квасоля 6.0
Горох 5.0
Шпинат 3,5
Фенхель 2.5
Салат з баранини 1.9
Лисички 6.5
Насіння соняшнику 6
Абрикоси, сушені 4,4
Фундук 4
Пшоно 5.9
Вівсянка 4.6
Хліб житній 3.3
Смородина, чорна 1,3
Малина 1.0

кремній

Кремній зміцнює вас сполучна тканина, забезпечує гладку шкіру. Щоденна потреба не є повністю науково з’ясованою. Більшість експертів вважає, що це 5-10 мг.

Ці продукти забезпечують вас великою кількістю кремнію (значення - мг на 100 грамів їжі):

Вівсяні висівки 23
Дати 16
Вівсянка 11
Пшеничні висівки 11
Квасоля 10
Цільнозерновий хліб 5

Шкіра надсилає вам чіткі попереджувальні сигнали

найбільший орган у вашому тілі знає багато способів привернути увагу. Це добре, адже врешті-решт ваша шкіра захищає вас від вторгнень і регулює температуру тіла.

Але вона робить для вас більше: Він повідомляє про контакт з вами і дозволяє контактувати з оточенням. Це також показує вам, коли ви завдаєте йому шкоди. На жаль, у багатьох випадках їх сигнали неправильно розуміють.

Ви повинні негайно реагувати на ці три сигнали:

ЗабагатоСонце: Шкіра реагує на сонячні опіки і швидше висихає. Кожен сонячний опік збільшує ризик раку шкіри.
Занадто багато стресу: Стрес, тривога та депресія впливають на вашу шкіру. Вони послаблюють імунну функцію клітин шкіри і роблять їх надмірно чутливими. Екзема та псоріаз - це відповідь на занадто великий стрес.
Занадто багато подразників: Відповідь тут відбувається за лічені секунди. Ваша шкіра алергічна. Він червоніє, набрякає, пече або свербить. Червоне попередження: найкраще реагувати негайно.

Поширені захворювання шкіри та як правильно з ними боротися

Підтримуйте шкіру, якщо у вас висип

Можливо, ви вже самі це пережили? Ущільнення на шкірі, які з’являються раптово і сильно сверблять. Це може бути Кропив'янка бути. Патологічна реакція вашого організму, яка може виникнути у разі психологічного стресу, як побічний ефект препарату, а також після вживання певних продуктів.

Якщо ви спостерігаєте такі зміни шкіри на собі, вам обов’язково слід проконсультуватися з лікарем. Діагноз лікаря допоможе встановити справжню причину. Тригером вуликів можете бути ви Харчові добавки не переноситься: У цьому випадку вам точно слід обійтися без барвників, консервантів, підсолоджувачів та підсилювачів смаку.

Їжа, багата гістамінами, також є частою причиною кропив'янки: якщо так, намагайтеся уникати таких продуктів, як зрілий сир або тунець.

Їжа, багата гістаміном

зрілий сир
Продукти з сирого молока
копчена, сушена і солона риба, тунець
Смажена курка, ковбаса, м'ясні консерви та ковбаси, м'ясний салат, формоване м'ясо, в'ялене м'ясо, копчене м'ясо, печінкова ковбаса, печінка
алкогольні напої (пиво верхнього бродіння, шампанське, червоне вино, ігристе вино, біле вино)
Кава, чорний чай
Багаті гістаміном фрукти: ананас, банани, грейпфрут, малина, ківі,
Овочі, багаті гістаміном: баклажани, авокадо, шпинат, білі гриби, помідори

Правильне харчування при вуграх

Окрім кропив'янки, є й інші зміни шкіри, які дуже ймовірно пов’язані з нашими Вплив дієти буде. Вчені десятиліттями сперечаються, чи існує зв’язок між певними продуктами харчування та розвитком вугрів. Той факт, що шоколад, як часто стверджують, є тригером, ще не підтверджений.

Однак для прищів та плям на шкірі можна використовувати продукти високий глікемічний індекс нести відповідальність, тобто вуглеводи, завдяки яким рівень цукру в крові швидко зростає. На це посилається опитування Університету Нью-Йорка (США) за 2013 рік.

Дослідники проаналізували кілька досліджень за останні 50 років: обстеження тканин показало, що шкіра менш запалюється, коли випробувані воліють споживати вуглеводи, які лише повільно підвищують рівень цукру в крові. Тому бажано споживати вуглеводи з цільнозернового хліба, цільнозернового рису, вівсянки, бобових, горіхів або картоплі.

Продукти, багаті вуглеводами

Цільнозерновий хліб
Цільнозерновий рис
Макарони з цільної пшениці
несолодкі крупи
вівсянка
бобові
горіхи
Картопля

Навіть при шкірних захворюваннях псоріаз Здається, дієта відіграє певну роль: Дослідження показали, що алкоголь погіршує колір обличчя. Як постраждала людина якомога більше уникайте алкогольних напоїв та їжі.

Нейродерміт: Не покладайтесь на рекомендації щодо дієти

Люди, що страждають нейродермітом, також не можуть переносити певні продукти: яблука, селера, кава, чорний чай, але також кислі та дуже гарячі продукти можуть викликати сухість шкіри та сильний свербіж. Однак причини атопічного дерматиту різноманітні і індивідуально дуже різні. Тому, як постраждала людина, ви повинні бути обережними із загальними рекомендаціями: Загальні рекомендації щодо дієти, згідно яких слід уникати продуктів тваринного походження, не є довговічними. Навіть твердження про те, що цукор впливає на хворобу, ще не підтверджено науково.

Висновок: Шкірні захворювання настільки ж різноманітні, як і їх причини. При свідомому харчуванні ви можете принаймні в деяких випадках спеціально стримувати симптоми. Однак завжди пильно стежте за своїм тілом: як постраждала людина, ви повинні самі з’ясувати, які продукти ви можете терпіти, а які - ні.

Як можна вилікувати шкірні захворювання?

Псоріаз, екзема та вугрі - це хронічні запалення, спричинені надмірно активною імунною системою. Заспокоюючи імунну систему і дозволяючи їй знову краще координувати свою діяльність, шкірні захворювання можна вилікувати.

Ви можете впливати на це за допомогою різних факторів:

Підтримання стабільного рівня цукру в крові (палео дієта)
Перевірте рівень вітаміну D і приймайте харчові добавки, якщо це необхідно
Реабілітація та реконструкція кишечника за допомогою здорової кишкової флори
Підтримка та зміцнення мітохондрій («електростанцій» у наших клітинах)
Перевірте рівень глутатіону
Нормалізувати співвідношення омега-6 та омега-3 (має бути 2: 1 -> палео дієта)
Перевірте рівень цинку та селену
Усунути або зменшити токсини навколишнього середовища
Зменшити хронічний стрес
регулярно висипайтеся

Глутатіон - головний антиоксидант у кожній клітині організму. Це важливо для нормального функціонування білих кров’яних тілець. Білі кров’яні клітини, у свою чергу, постійно борються проти вільних радикалів та окисного стресу в крові. Низький рівень глутатіону призводить до хронічного запалення і часто призводить до аутоімунних захворювань.

Профілактика шкірних захворювань

Красива, чиста шкіра - ознака здоров’я, тому ретельно доглядайте за своїм найбільшим органом тіла. Найважливішими профілактичними заходами для красивої та здорової шкіри можуть бути:

Дієта за принципом Палео
Пийте багато води. Приблизно 1,5-2 літри залежно від рівня активності та клімату чи температури
Використовуйте 100% натуральні косметичні засоби
Регулярно висипайтеся
Зменшити хронічний стрес
Багато вправ у повсякденному житті
Приймайте короткі інтенсивні сонячні ванни, щоб отримати достатньо вітаміну D.
Усунути або зменшити токсини навколишнього середовища

Бернс: Як правильно діяти

Опіки виникають, коли шкіра піддається надмірному нагріванню. Температура вище 50 ° C може пошкодити клітини шкіри як Клітинні білки тим самим згуртуватися. Ці згустки білка неминуче призводять до загибелі клітин.

Ступінь пошкодження шкіри визначається опіком чотири градуси призначений. Окрім ступеня опіку, розмір обпаленої ділянки шкіри є визначальним для тяжкості травми.

Великі опіки - це випадок для лікаря

Довідка допоможе вам оцінити, чи потрібна вам медична допомога Правило дев'ятого, згідно з яким вся поверхня тіла розділена на ділянки по 9 відсотків кожна. Після цього голова та одна рука складають по 9 відсотків поверхні тіла. Одна нога, грудна клітка і спина складають два рази по дев’ять, тобто 18 відсотків від загальної площі шкіри.

Якщо подивитися на Пальмова опік, ваша шкіра пошкоджена на 1 відсоток. З метою запобігання зверніться до лікаря, якщо опік перевищує розмір долоні або якщо ви не можете оцінити глибину травми.

Натуропатія допоможе вам при незначних опіках

Ви можете самостійно лікувати опіки першого та другого ступеня лише одним пухирем, використовуючи натуропатичні методи. Дуже перевіреним застосуванням класичної гомеопатії є потенційований звіробій для внутрішнього використання. У разі болючих опіків візьміть три глобули звіробою в потенції D6 на початку. Не ковтайте глобули, а дайте їм повільно розчинятися у роті, щоб вони могли всмоктуватися через слизову оболонку рота.

Скористайтеся досвідом наших відповідних експертів та отримайте детальну інформацію з вашої улюбленої теми.