Дешева і швидка дієта з морквою
Хоча більшість швидких дієт не призначені для здоров’я, ми не можемо сказати те саме про морквяну дієту.
Ця швидка і дешева дієта не загрожує вашому здоров’ю і позбавляє від спіралей.
Багата на поживні речовини морква містить мінерали, бета-каротин, багато клітковини, вітаміни групи В і С та целюлозу. Його рекомендують застосовувати при захворюваннях шкіри та печінки, оскільки він очищає організм від токсинів та знімає дискомфорт під час кризи порушення травлення або харчового отруєння. Рекомендується також при захворюваннях шлунка (виразка шлунка, ентероколіт, запор), оскільки він діє як пов’язка при захворюваннях травного характеру. Вся морква показана при подагрі, артриті, ревматизмі та гепатиті.
Морквяна дієта:
1. Візьміть півкілограма моркви, помийте, почистіть і перетворіть на сік. Отриману кількість випивають протягом дня протягом 10 днів, вранці натщесерце.
2. Після перерви в 4-5 днів морквяну дієту відновлюють двічі.
- вранці випийте чай без цукру на ваш вибір, зварене круто яйце та салат з 400 тертої моркви, чайну ложку оливкової олії та трохи зелені, плюс скибочку цільнозернового хліба.
- об 11 годині випийте склянку морквяного соку.
- В обід з’їжте овочевий суп і 300-400 г тушкованої моркви.
- У 17 років випийте чашку чаю.
- за вечерею, близько 18:00, з’їжте ще одну порцію овочевого супу та риби або м’яса відповідно до деталей нижче.
Доповніть дієту цільнозерновими батончиками. Можна додавати салати з овочів (капусти, селери, яблук, моркви). Ви можете з’їсти додатково 3-4 варені моркви протягом дня, за однієї умови. Не додавати сіль і соуси. Можна приправити моркву сушеною зеленню.
Дієти дотримуються два періоди, з перервою у звичайному харчуванні на 4-5 днів, при якому заборонено перевищувати межу в 1700 калорій на день, виключаються макарони, рафіновані продукти та повноцінний цукор.!
Кожні два дні, під час важкої дієти, за вечерею їдять курячу ніжку без шкіри, відварюють або задушують у запеченій воді. У той день, коли ви не їсте м'яса, ви можете з'їсти цілу океанічну рибу (ставриду, тріску - 250 грам сирою), тушковану в духовці.
Ще одна добавка, дозволена один раз на день, - це склянка незбитого молока або невеликий, цілий, простий йогурт.
Після тритижневого лікування ви можете схуднути до шести фунтів, які не зможете повернути назад.!