Десять науково доведених переваг кардамону для здоров’я; Будинок зцілення

десять

Кажуть, що насіння, олії та екстракти кардамону мають вражаючі лікувальні властивості. Вони використовувались у традиційній медицині протягом століть. Ось 10 корисних для здоров’я кардамону для здоров’я, підкріплених наукою.

Що таке кардамон?

Кардамон - це інтенсивний, трохи солодкуватий аромат, який деякі люди порівнюють з м’ятою. Походить з Індії, тепер він доступний у всьому світі і використовується як у солодких, так і у солоних рецептах.

10 корисних для здоров’я кардамону для здоров’я

1. Антиоксидантні та сечогінні властивості можуть знижувати артеріальний тиск. Кардамон може бути корисним людям з високим кров'яним тиском.
2. Може містити сполуки для боротьби з раком
3. Може захищати від хронічних захворювань завдяки протизапальній дії
4. Може допомогти при проблемах з травленням, включаючи виразку
5. Лікує неприємний запах з рота і запобігає карієсу
6. Може мати антибактеріальну дію та лікувати інфекції
7. Може покращити дихання та споживання кисню
8. Може знизити рівень цукру в крові
9. Інші потенційні переваги кардамону для здоров’я
Обмежена кількість досліджень свідчить про те, що добавки з кардамоном можуть зменшити розмір талії та запобігти тривожній поведінці та жировим захворюванням печінки. Причини цих наслідків незрозумілі, але можуть бути пов'язані з високим вмістом антиоксидантів у спеції.
10. Безпечний для більшості людей і широко використовується

Приготування води з кардамону

Найкраще готувати воду з кардамону спочатку вранці:

  • Для цього покладіть столову ложку стручків кардамону в термостійкий глечик.
  • Доведіть до кипіння чверть літра води і залийте газовану воду насінням.
  • Дайте їй просочитися чверть години, процідіть і розведіть трьома чвертями літра холодної води.

Випивайте протягом дня один літр води з кардамоном.

Суть

Кардамон - старовинний засіб, який може мати безліч лікувальних властивостей. Це може знизити артеріальний тиск, поліпшити дихання та допомогти знизити вагу. Крім того, дослідження на тваринах та пробірках показують, що кардамон може допомогти боротися з пухлинами, покращувати тривогу, боротися з бактеріями та захищати вашу печінку, хоча докази в цих випадках менш вагомі.

Однак досліджень людства щодо ряду тверджень про здоров’я, пов’язаних зі спецією, майже немає. Потрібні подальші дослідження, щоб показати, чи застосовуються результати попереднього дослідження для людини чи як. І все-таки додавання кардамону на кухню може бути безпечним та ефективним способом покращення вашого здоров’я.

Екстракти та добавки кардамону також можуть мати користь, але їх слід приймати з обережністю та під контролем лікаря.